柚子
黃精
芡實
桂圓
高粱米
鯽魚
鮪魚
韭菜
冬瓜
豆豉
榛果
迷迭香
咖啡
椰子
荔枝
五味子
草魚
【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久
我的Costco必買No.1
臺中榮民總醫院積極推動再生醫療 軟骨修復,一次搞定!助病患再創「膝」望
多運動、多吃魚和菜 更年期提早報到!?
中國時報/鍾玉玨
運動加上清淡飲食有助保健與延壽,不過日本研究指出,花太多時間運動、偏愛吃有益心血管健康飲食的女性,反而更年期(停經)提早報到。更年期提早報到有利有弊,好處是降低罹患乳癌風險,壞處是會增加骨質疏鬆風險。........
中年發福免驚 提高代謝率有救
中央社/記者 夏念慈
更年期後婦女煩惱身材走樣,擔心中廣腰滿腹肥油甩不掉。高醫體重管理中心醫師陳美瑾說,婆婆媽媽只要懂得提高身體代謝率之道,就能輕鬆瘦身、健康減重。........
喔~全方位預防骨鬆 就是這麼簡單
樂活營養師編輯群
根據衛生署統計,台灣約有135萬名50歲以上停經婦女有骨質疏鬆症問題,而65歲以上人口中,每9人就有1人罹患骨質疏鬆症,其中女性更是每4人就有1人,若因骨鬆引起的髖骨骨折致死率高達20%,相當晚期乳癌死亡率........
瘦身過了頭 慎防骨質疏鬆
自由時報/記者 傅潮標
女性減重追求苗條身材,小心瘦身過了頭,骨質疏鬆!苗栗縣苗栗市大千醫院骨科醫師劉少政說,女性比男性容易骨質疏鬆,消瘦的女性更是高危險群,飲食應攝取足夠鈣質並適當運動,避免骨質流失。........
駝背腰痛、身高縮水 當心骨頭變空心菜
陳國光 醫師
駝背、身高變矮別當成自然老化的正常現象,可能是骨質疏鬆惹的禍。愛漂亮的王太太常和女兒相約到醫美診所微整型維持美貌,雖已進入更年期,但看來年紀只有四十出頭,美中不足的是有點駝背,短短幾年,身高縮水,前陣子還鬧了一個月腰痛,急忙到診所照X光,才發現脊椎骨幾乎全給壓扁了。........
喔~更年期與心臟病 不能錯過的大知識
根據最近的調查顯示,僅有2成5的人知道女性心血管疾病死亡人數高於婦癌,而只有不到半數的人知道更年期後容易發生心血管疾病,顯見台灣的女性對於自身健康認知仍有許多不足之處........
七成八女性 無固定量血壓習慣
自由時報/記者 鍾麗華
心血管疾病對女性健康威脅勝過婦癌!統計顯示,每年女性死於心臟疾病人數是婦癌的3到4倍,不過,調查發現,不到5成女性知道血壓標準值,了解更年期後容易發生心血管疾病的也不到一半........
類保骨素注射劑 骨鬆治療新選擇
中國時報
根據衛生署統計,台灣約有135萬名50歲以上停經婦女有骨質疏鬆症問題,若未妥善預防,骨鬆引起的髖骨骨折致死率高達20%,與晚期乳癌死亡率相當,是婦女健康殺手。........
女性每天固定小酌 有益老年健康
新頭殼newtalk/編譯 林金玉(娃郁)
醫學研究期刊PLoS Medicine最近公佈一份飲酒研究報告,發現喜歡在晚間小酌一番的女性步入高齡階段時會比較健康。夜間酒類可以是一罐啤酒、一杯葡萄酒或小杯烈酒。........
《血管疾病》周邊血管阻塞 炎夏腳冰冷
中國時報/陳育賢
最近氣溫屢創新高,新竹一位八旬老太太卻下肢腳趾冰冷發紫,就醫檢查竟是動脈粥樣化病變,再延遲醫治可能面臨截肢命運。........