代謝症候群者與睡眠爭吵

中央社／記者 陳麗婷

根據一項針對客運、鐵路司機研究顯示，有代謝症候群者，晚上睡覺發生「微醒覺」指數偏高，也就是無法進入深層睡眠，研究也發現，睡眠問題是導致代謝症候群惡化的原因之一。........

代謝症候群 無聲的健康殺手

陳俊榮 醫師

45歲的吳先生因健康檢查發現異常，前來門診就醫。問診及身體檢查發現，他的家族中並沒有糖尿病史，但是他屬於中廣身材，腹圍100cm，血壓偏高142/88mmHg，BMI（身體質量指數）為28.3，空腹血糖為110mg/dl，三酸甘油酯為221mg/dl。........

年菜健康煮 「代謝症候群」OUT!

陳曉蓮 醫師

年節將近，又到了全家人圍爐的時刻，豐盛的年菜總少不了油膩的大魚大肉，讓人不得不擔心過年幾天吃下來，不但血糖、血壓及血脂肪失去控制，體重快速攀升，加上攝取過多熱量造成體脂肪囤積，導致代謝症候群的發生........

別再怪脂肪 是碳水化合物害你胖

中國時報／蔡鵑如

過去，人們總認為脂肪是導致肥胖的元凶，但越來越多營養學家把矛頭指向碳水化合物。他們認為，減少攝取碳水化合物才是有效降低肥胖、心臟病、第二型（成人型）糖尿病及高血壓的關鍵。........

北市首創運動醫學診所

中國時報／石文南

老年人口增加，衛生局明年二月將首創「運動醫學診所」對外營運，並辦理運動保健員培訓，服務對象為經醫療診斷為代謝症候群、潛在性疾病之高危險族群、運動傷害民眾，協助民眾執行由醫師開立之運動處方。........

喔～寒冬進補愛注意 營養均衡不重補

樂活營養師編輯群

寒流來襲，氣溫節節下降，手腳冰冷、身體虛，好想來碗熱呼呼的羊肉爐、薑母鴨、麻油雞或是十全大補湯暖和身子，不過，最近好像看到很多「補過頭」的新聞，到底冬天進補要注意什麼呀？........

阻塞性睡眠呼吸中止 與代謝症有關

Upaper／記者 廖乙臻

阻塞性睡眠呼吸中止症，意指在睡覺時因呼吸道組織鬆弛，造成呼吸道變窄、阻塞，使得呼吸不順或中止。根據國外最新研究顯示，此疾病特別容易發生在肥胖者身上，或是容易併發高血壓、高血脂、高血糖等統稱「現代文明病」的代謝症候群。........

熟男辦事不力 睪固酮搞的鬼

中國時報／邱俐穎

工作、運動老是提不起勁，甚至連「辦事」也「性」致缺缺，許多中年熟男常歸咎於體力大不如前，卻忽略可能是男性荷爾蒙「睪固酮」不足的關係。醫師表示，男性步入更年期，肥胖、糖尿病、高血壓等慢性病接踵而來，甚至發生性功能障礙，這些可能都和睪固酮濃度降低息‧‧........

中年女性1/4有「腰危」 明年納健檢項目

中國時報／黃天如

腰圍過粗是代謝症候群的危險因子，千禧之愛健康基金調查發現，國人年過四十腰圍超標的比例近六成，其中又以中年女性每四人就有一人「腰危」最嚴重。為凸顯控制腰圍的重要性，衛生署預計明年初公告，將腰圍量測納入法定成人健檢項目。........

滾開！體脂肪

博客來網路書店

脂肪是生命不可或缺的元素， 然而過多的體脂肪，可能帶來臃腫或懶散等負面印象。 想讓身材更玲瓏有致嗎？ 趕快翻開書，看看該如何甩掉多餘的脂肪吧！........