起床溫開水 早餐吃溫食 養好脾胃顧身體

中廣新聞

現代人生活步調快，講究效率，特別是在炎熱的夏季，早餐常吃生冷飲食，中醫師建議，早上起床第一件事就是先喝一杯溫開水，早餐一定要吃溫食，多食用山藥養身保健，再配合指壓穴道，顧好腸胃才能補養身體。........

氣憋肚腹 彎動身體或慢跑助排放

台灣新生報

屁憋在肚子裡排不出來，這時該怎麼辦才好？林經偉醫師表示，其實很簡單，做做體操或簡單運動如前後左右彎曲身體，調節血液循環可幫助腸道蠕動，或是慢跑也是不錯的方式，可以讓人在不知不覺中，一點一滴地排出腸子內的氣體。........

如何「防暑」，「消暑」！

殷秀妙 營養師

人類對高溫的環境，有一個調節機能。倘若環境一直大於體內溫度而無法散熱時，會使體熱貯留於體內，可能引起中暑。根據醫學報導，在人體核心溫度不改變或稍些改變，最有效的天然抗熱妙方就是「出汗」。........

喝汽水減少腎結石？ 醫：不如飲水

新生報

腎結石患者喝碳酸汽水可以減緩腎結石生成？美國加州大學舊金山分校研究人員在美國泌尿科協會104屆年會研討會中指出，碳酸飲料中的檸檬酸鹽、蘋果酸鹽成分或許有助抑制腎結石形成。........

新型態飲料 口感新體驗

中國時報

【陳大任／專題報導】　7-ELEVEN表示，今年飲料市場可說是個創新類別的一年，許多產品打破過去的分類模式，，例如果凍汽水就是新型態飲料，既是果凍也是汽水，喝前還要搖一搖，不僅口感是全新的體驗，就連喝的程序都不同了。另外，低出手價的概念產品增加，可口可樂推出迷你瓶產品250ml售價‧‧........

四時段喝水 既保健又瘦身

39健康網

只喝水的節食瘦身法是不健康的，正確的飲水瘦身法是借攝取蛋白質和蔬菜，以降低對碳水化合物和糖分的攝取量，而且還要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高體內的可的松，一種將脂肪轉移至腹部的荷爾蒙。喝酒時，還傾向于食用更多的食物。........

有心臟病史別泡太久

中國時報

老夫婦在廬山泡湯發生意外，兩人身上有一半面積發生二度燙傷，家醫科醫師蔡欣昱指出，即使是接近體溫的溫泉水，長時間浸泡仍有可能發生燙傷，有心臟病史的遊客，更要特別注意。........

從人類來自海洋起 ── 再談海洋深層水

紐約華埠健康中心特約營養師 張慧敏

現代醫學，往往只重視到水的「量」，而忽略了水的「質」，更從未將原始大海中的海水與人體組織液的關聯性加以深入的探討，甚而忽略礦物質的重要性，尤其是維繫著生物體「生命力」的微量礦物質。這些微量礦物質，深藏在大自然的土壤與海水中，是維持生物體生命的最重要元素。........

連礦泉水都有食品添加劑，我們該怎麼辦？

新華每日電訊

牛奶中添加三聚氰胺，魷魚用氫氧化鈉浸泡，生姜被硫黃熏過，蜜餞中加入過量防腐劑，在豆腐中摻加醫用廢石膏成型……食品安全事件頻發，這一切，都是食品添加劑之過嗎？........

加味水~~您喝過了嗎？

彰化基督教醫院 營養師 游欣亭

每個人都有口渴的經驗，幸運的是在我們四週馬上可以獲得解渴的機會；不覺水的可貴；從電影上的場景，看到大海中漂泊、沙漠炙熱難行的情況，饑渴交迫下取尿解渴；可見”水”對生命之重要性。 “水”是種看起來透明無色、喝起來無味，感覺簡單的物質；但它卻是與陽光、空氣並列為生物生存的三大要素；一個人可以三天不吃東西，仍覺神智清明，但如果三天不喝水則可能精神恍惚。........