飲食養生: 24小時「保胃」計劃

大公網

酒足飯飽，倒頭就睡——這曾經是不少人想像中舒適生活的理想狀態，但如今，講求健康的人們却越來越深刻地認識到，這將給身體帶來很大的傷害。正所謂「夜飽損一日之壽，夜醉損一月之壽」。來看一下爲您推薦的24小時「保胃」計劃吧。........

提醒: 補鈣牛奶雞蛋別同吃

大公網

你今天補鈣了嗎？琳瑯滿目的補鈣產品是否讓你眼花繚亂？事實上，並不是每個人都缺鈣，盲目地補鈣，到最後很可能是補鈣過量，過猶不及。專家指出，即使是缺鈣，最重要最安全的途徑還是食補，藥物只能起輔助作用。........

滿足你的咖啡癮 全新的雀巢咖啡三合一每杯+25%

台北訊

新的一年，你的新希望是什麼呢？幸福加25%、愛情濃度加25%、還是要老闆加薪25%？瘋遍全台灣、走遍全世界的知名旅遊節目主持人Janet這次又加瘋了25%，成為雀巢咖啡全新三合一的代言人，Janet說她無論到那裏都一定帶著新雀巢咖啡三合一，而且新的雀巢咖啡三合一每杯多加25%，更香醇、更濃郁，喝起來更滿足。........

均衡飲食加中藥調理 輕鬆度孕期

中國時報／記者 黃天如

這也缺那也缺，孕婦究竟該怎麼吃，才不會只吃進一肚子的熱量與脂肪，到頭來徒增準媽媽的體重，卻沒補充到孕婦本身與胎兒需要補充的營養素呢？........

藥罐乾燥劑要丟！　吃藥不摻牛奶、果汁

TVBS新聞／記者 施協源

現代人生病吃藥，平常也會吃健康食品保健，不過，亞東醫院卻發現不少人的用藥常識不足，像是罐裝藥品裡頭的棉花跟乾燥劑，一開罐後就應該丟掉，不要再塞進去，開罐後的藥品，應該在3到6個月內服用完畢，家長餵小朋友吃藥，也不應該把藥粉泡在牛奶或果汁裡。這些錯誤的觀念，可能造成要吃進肚子裡，沒幫助健康，還造成反效果。........

吃藥配牛奶 寶寶難吸收

華視全球資訊網／記者 吳青穎、戴榮賢

很多家長餵小寶寶吃藥，會把藥粉加進牛奶或果汁裡。不過藥劑師提出警告，牛奶含有鈣質蛋白質，會讓藥效打折。而且飯前的藥至少要半小時到一小時前吃，中、西藥之間要隔兩小時，藥瓶開罐後，更要放乾燥劑以免受潮。........

克寧3合1純濃牛奶麥片 - 天然好喝，才放心讓家人天天喝

台北訊

營養師黃翠華小姐指出，在許多國人的飲食調查中發現，很多人忽略吃早餐的重要性，是現在飲食的大問題。長期不吃早餐或攝取過多的脂肪與熱量，營養不均衡會讓人頭腦昏鈍，進而影響學童學業表現，成人也可能降低職場競爭力。........

牛奶含酸性脂肪、蛋白質 多喝有反效果

台灣新生報／記者 李叔霖

鈣質攝取過多，並不見得有益。台北縣自然養生休閒協會常務理事兼講師謝東明表示，當人體缺少鈣質，就容易影響到骨骼、牙齒的健康，同時肌肉也會出現抽筋、異常收縮，細胞的通透性、凝血功能也會變差，這時有些人會多喝牛奶以補充鈣質，但事實上預防流失比補充還重要，且牛奶含脂肪、蛋白質，喝太多恐出現反效果。........

雀巢金選奶茶 濃醇牛奶調製 健康無負擔

台北訊

雀巢金選奶茶100%台灣製造，無添加人工色素，以黃金比例調和濃醇牛奶，每一口都教人回味無窮，讓午後輕鬆的品茶時光可以同時兼顧美味與健康。........

久坐不動　32%台灣人易骨質疏鬆

自由時報

10月20日為「世界骨質疏鬆日」，不過一項研究指出全台有32%的人容易罹患骨質疏鬆症，而且預估2020年時，患者將暴增到750萬人口左右。因此醫師也提醒民眾，多攝取維生素D及鈣質。........