保持良好姿勢 避免背痛上身

中央社／記者 張榮祥

背痛擾人，衛生福利部台南醫院今天表示，過度使用脊椎是發病最根本原因，保持良好姿勢，少背重物，才能避免背痛上身。........

天冷求自保 血脂默默增

書田泌尿科眼科診所 家醫科／主任醫師 何一成

38歲女性，總膽固醇偏高已持續一段時間，經由適量運動與飲食控制後，數值改善至標準值（140～200mg/dl）後便未再追蹤。近日天氣轉涼，再度追蹤膽固醇時發現飆高至280 mg/dl，患者表示生活作息及飲食無大大變動，不解為何原本控制良好會突然飆高？........

多運動吃蔬果 糖尿病新發率降

中央社／記者 龍瑞雲

國內一項研究顯示，運動多及蔬果攝取多的中老年人，新發糖尿病機率比無運動和蔬果攝取不足者降61%。........

彩色襪路跑 募獨居長輩年菜

中央社／記者 陳靜萍

彩色路跑正夯，為籌募獨居長輩的年菜，矽品精密公司28日將舉辦一場「彩色襪」路跑，鼓勵大家穿上彩色襪一起到球場慢跑。........

《常春專題》天冷多便祕

常春月刊 369期 12月號：盛竹玲／文

天寒地凍，脫著褲子，苦蹲馬桶，「黃金條塊」卻始終擠不出來。只好使勁、再使勁，一股勁地使到臉紅脖子粗，肛裂滲血、痔瘡也發作了。這道「難解」的習題，可為現代飲食男女帶來不少後顧之憂。........

低頭族後遺症 醫建議肩頸運動

中央社／記者 陳淑芬

低頭族群龐大，中醫師今天表示，長時間滑手機易導致頸椎早衰，建議低頭族要注意姿勢、運動，做輕鬆的肩頸運動，避免後遺症。........

久坐不動 健康紅燈老化快

中央社／記者 龍瑞雲

有民調中心調查「國人健康生活習慣」，前10惡習有久坐不起、缺水、不運動、低頭族、含糖飲、翹二郎腿等。........

大佳河濱公園 允騎三輪以上車

中央社／記者 黃麗芸

台北市工務局水利工程處今天表示，即日起開放大佳河濱公園特定區域可行駛三輪以上腳踏車，河濱公園也提供四輪車租用。........

肥胖 現代人體力一代不如一代

中央社／譯者 林亭儀

研究人員本週在美國心臟學會年會上表示，世界各地的年輕人現在普遍跑得比父母那一代還要慢，肥胖是一大原因。........

肉食族易罹糖尿病 蔬果補不回

中央社

研究報告說，肉食族就算攝取大量蔬果，罹患糖尿病的風險還是可能較高。........