1分鐘健走90步 「鈣」 健康

自由時報／記者 林惠琴

國際研究發現，提升健走速度達每小時4.8至6.3公里，相當於每分鐘90至120步，每週持續5天，15週以上能有效提升骨密度0.4%，適時補充含有鎂........

兒童補鈣 牛奶蔬菜勝營養品

中央社／記者 龍瑞雲

國家食品安全教育暨研究中心主任沈立言今天表示，補鈣最佳來源是牛奶、豆漿、起司及深綠色蔬菜，這些並沒有透過鈣片取代。........

骨骼肌減少 非關吃素、菸酒

聯合報╱記者 林思宇

吃素無法讓肌肉有力？成功大學最新骨骼肌減少症研究證實是錯誤觀念，老年男性、年齡越高、BMI較低和較高體脂率才是讓骨骼肌減少的四大危險因子。........

研究：青花椰有助預防關節炎

中央社

根據1項新的研究，青花椰菜不僅能夠抗癌，且可能成為預防惱人關節炎的關鍵。........

攝護腺肥大 青壯男應早就醫

中央社／記者 龍瑞雲

台灣男性醫學會根據一項調查表示，40歲以上男性比較在意骨頭、膝關節功能者，卻不太關心自己是否有尿不出來的問題。........

骨頭灌漿 改善脊椎骨折

中央社／記者 葉子綱

成大醫院斗六分院今天表示，發生脊椎壓迫性骨折，透過俗稱灌骨漿的微創椎體骨泥成形術，可快速恢復正常生活。........

常吃垃圾食物蝕骨本引發骨質疏鬆症

台灣新生報／記者 蘇湘雲

常吃高油脂食物、常喝含糖飲料，小心罹患骨質疏鬆症。美國、加拿大最新研究指出，多數人都知道高油脂、高糖份食物容易造成肥胖、心臟病等問題，但許多人不知道這些垃圾食物也可能蝕骨本，引起骨質疏鬆症。........

葡萄糖胺口服液 2成5不實

中央社／記者 黃麗芸

台北市政府法務局今天表示，調查檢測40種市售葡萄糖胺口服液，有10件實測含量低於標示含量。........

85%輕熟女 生活型態傷骨

台灣新生報／記者 鍾佩芳

骨質疏鬆不再是老年人的專利，中華民國骨質疏鬆症學會昨（十七）日表示，針對三十五歲~四十九歲女性調查發現，有八成五的輕熟女生活型態傷骨，至少具有一項危險生活型態或骨鬆遺傳風險，可能提早面臨骨流失、骨鬆危機，呼籲多喝牛奶補充鈣質、適度日曬獲取維生素D、適當運動，並維持良好的生活習慣，儲存骨本。........

脊損輪椅運動會 聖火抵花蓮

中央社／記者 劉嘉泰

第15屆全國脊髓損傷者輪椅運動大會聖火今天傳抵花蓮，傳遞聖火的輪椅鐵馬隊員以手代腳環島，展現脊損者堅強的生命力。........