馬偕調理餐包 冬日食補新選擇

馬偕紀念醫院

極地冷氣團來勢洶洶，中部以北氣溫下探10度，今年冬至特別有感！進補、吃湯圓不僅是國人冬至習俗，更是抵禦寒冬的好方法。但在大口朵頤的同時，別忘了留意入口的熱量及食材，小則肥胖，大則失眠鬧肚子，得不償失。經過專業營養師團隊研發及多次試吃調整，馬偕紀念醫院推出三款全新調理餐包—中藥食補配方的八珍養生粥、當歸滋補粥及紅豆桂圓紫米粥，讓民眾可以輕鬆又簡單地進補，吃的健康無負擔。........

天冷尿不出 就醫大叔增1成

自由時報／記者 歐素美

天氣寒冷，除感冒與心血管疾病患者增加外，因泌尿問題到醫院就醫的患者也增加約1成，尤其許多50歲以上的男性原本就有排尿困難的困擾，最近因天冷更是尿不出來，而被迫到急診室插導尿管。........

月經流不停 進補過頭惹禍

蘋果日報

開業中醫師吳明珠表示，最近收治一名11歲小女生，因為10天就來一次月經，且之前曾到婦產科做過檢查，找不出什麼毛病，因此媽媽帶來求診，經觀察........

腸胃出血、心血管病 增3成

聯合報╱記者 陳雅玲

強烈冷氣團來襲，不只冬衣賣得嚇嚇叫，薑母鴨、羊肉爐店也大排長龍，民眾忙著冬令進補卻不小心補過頭，台大雲林分院心血管疾病及腸胃道出血患者增加近3成，醫師叮嚀進補應適可而止。........

天天吃羊肉爐 補到便秘掛急診

聯合報╱記者 黃煌權

1名中年男子日前因嚴重便秘到衛福部朴子醫院急診，他說，因近日天冷，幾乎天天吃羊肉爐暖身兼補身，可能因此便秘。朴子醫院院長蔡宗龍指出，男子可能攝取太多肉類及中藥材才會嚴重便秘，提醒民眾進補時也應多吃蔬菜、柑橘，補充纖維質幫助排便。........

冬至圓圓 健康補過冬

臺北市立聯合醫院林森中醫院區 營養科／營養師 周千欽

時序入冬，冬至腳步將近，依照傳統習俗要吃上一碗暖呼呼、象徵「圓滿、團圓」的冬至圓添歲。........

煲湯燉補 洗腎患者小心鉀

自由時報／記者 林近

健康、養生飲食當道，糙米飯、堅果、燕麥等食品越來越夯，但營養師提醒大家，這些食品並非人人合適，例如糖尿病患者以五穀雜糧代替白米來控制血糖，但這些食品含高磷，腎功能不好的患者應避免，否則可能造成骨骼病變、骨頭疼痛。........

補冬養生避四高 呷補！呷巧！不三高

臺北市立聯合醫院陽明院區 營養科／營養師 黃萾芬

俗話說「立冬補冬，補嘴空」，在台灣傳統上所謂補冬，就是為了度過寒冬特地準備豐盛的菜餚，舉凡是麻油雞、燒酒雞、薑母鴨、羊肉爐、火鍋等，這些補冬食物不外乎是富含高油脂、高普林、高鹽分等等的菜色，因此也必須注意許多可能引發的健康問題。........

【優雅玩廚】冬季健康輕鬆補，不容忽視的C營養

樂活營養師編輯群

天氣越冷，低溫寒流連番報到，似乎吃鍋補身成為人人的選擇。但許多鍋物，像是薑母鴨、羊肉爐和麻辣鍋，又或者是麻油雞、燒酒雞等補湯，雖然暖身卻不一定給予我們所需要的營養，反而越補，健康越大洞。........

常春月刊：平衡免疫力

常春月刊 380期 11月號

【專題報導】一味提升免疫力反而更傷身 【特別報導】秋冬就要黑白食 【特別報導】10大快樂食物忘憂排毒「油」解 【健康新訊】維生素D防皮膚炎 吃對水果防血管病 【美的訊息】5妙方，擺脫惱人冬季癢 【生活保健】驚悚磨牙，小心磨出病　 【營養食尚】怕感冒　防流感食譜端上桌 【美食好簡單】吃辣味，寒冬暖身體........