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【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久

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近期食安問題層出不窮,以前陣子的地溝油來說,許多專家都紛紛建議按照「蔬果579」原則,於一日內攝取多樣的蔬菜、水果.......<詳全文>

我的Costco必買No.1

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提到Costco,大家都有說不完的必買名單:雞肉捲、貝果、烤雞、巧克力和各種能想到的便宜、好用、需要或不需要的家庭用品.......<詳全文>

臺中榮民總醫院積極推動再生醫療 軟骨修復,一次搞定!助病患再創「膝」望

台灣運動風氣漸盛,雖培養運動習慣能夠有助身體健康,但小心,運動傷害如影隨形!運動是不分年齡的活動,卻都有可能發生.......<詳全文>

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230道健康對症蔬果汁:自我身體總檢查!看症狀選果汁,幫助身體自癒更健康!

博客來網路書店

大家都知道身體需要更多蔬菜水果,對於蔬果中含有豐富的維他命、礦物質、纖維素及多種抗氧化物質,不僅可以增加身體的免疫力、減低心臟血管疾病及其他文明病對健康的威脅,更具有預防癌症的效果…如數家珍。但您身邊有幾個朋友,每天都攝取了足夠的蔬果量呢?........

聽說發燒要多喝水,那到底要多喝多少水呢? 多增加一度需要多喝水少水呢? 水分很重要,每個人每天是不是都應該喝同樣多的水分呢? 或是有依體重去量身打造屬於自己的飲水量呢?

亞洲大學保健營養生技學系/趙哲毅助理教授

水分具有調節體溫、維持體溫恆定及輸送養分及排泄廢物等生理功能。所以感冒的時候最好每天能喝2000~2500 毫升的白開水,可以把病毒和它所產生的毒素排泄出去。當水份攝取不足時,體溫就會上升所以當體溫多增加一度時需要多喝點水來維持體溫的恆定。........


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