頭暈目眩沒元氣 缺鐵性貧血作祟
程涵宇 營養師
你是否常常頭暈目眩，或是忽然眼前一片黑呢？翻開眼瞼檢查，如果看起來沒什麼血色，那就代表你患有貧血了！沐光營養師門診院長程涵宇說，貧血的原因是由於血液中的紅血球和血紅素數量太少，導致血氧輸送量下降，那麼缺鐵性的貧血則是因為日常飲食中對鐵過低的攝取或是生理狀況造成鐵大量的耗損，因此偏食者、素食者、經血過多的女性、孕婦、嬰幼兒都是好發的族群。根據衛生署2004-2008的調查指出，19-50歲女性鐵不足(DRI)的比例高達50%，台灣孕婦的貧血盛行率也有17.8%，女性可以說是缺鐵性貧血的高危險群。缺鐵性貧血的常見症狀有經期疲倦、孕期疲勞、血紅素值過低(男性低於13g/dl，女性低於12g/dl)。........