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健康增重不傷身
中國科技大學休閒事業管理系講師/國際康體專才培訓學院高級營養學講師 郭婕
我們常常聽到有人想節食減重,可是,也有人想胖一點,但怎麼吃也不會胖,或者看起來像紙片人,想透過飲食來增重呢! 一般來說,體重調節決定於食吃哪些物、進食量多寡,以及腸胃道吸收狀況。所以,增胖前,一定要找出無法變胖的原因,從根源改善,才是最有效的方法。........