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【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久

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近期食安問題層出不窮,以前陣子的地溝油來說,許多專家都紛紛建議按照「蔬果579」原則,於一日內攝取多樣的蔬菜、水果.......<詳全文>

我的Costco必買No.1

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提到Costco,大家都有說不完的必買名單:雞肉捲、貝果、烤雞、巧克力和各種能想到的便宜、好用、需要或不需要的家庭用品.......<詳全文>

臺中榮民總醫院積極推動再生醫療 軟骨修復,一次搞定!助病患再創「膝」望

台灣運動風氣漸盛,雖培養運動習慣能夠有助身體健康,但小心,運動傷害如影隨形!運動是不分年齡的活動,卻都有可能發生.......<詳全文>

重量訓練 搜尋 熱門 結果約 3 個,以下為 1-3 個

老人走路變慢 當心肌少症前兆

聯合報╱記者 黃文彥

高雄保安宮榕樹下的吳家綠豆湯,是高雄醫學大學師生們的共同記憶,老闆吳爺爺已七十歲,賣綠豆湯長達四十年;但前陣子吳爺爺因中風,又罹患肌少症,四肢無力到連罐頭都打不開,一度暫停熬煮綠豆湯。........

重量訓練 或可讓腎病患者更長壽健康

大紀元/記者 林佳慧 編譯報導

一項新的研究顯示,重量訓練能讓腎病患者更長壽,擁有更健康的生活。........

怕肥的你 ,更需要重量訓練

中國科技大學休閒事業管理系講師/國際康體專才培訓學院高級營養學講師 郭婕

首先告訴你一個重要觀念:基礎代謝率佔每日代謝熱量的60-5%,而 唯一一項對健康有利,你又能促進基礎代謝率的事情,只有一件,就是:增加肌肉。因為肌肉代謝率高,比脂肪消耗更多熱量,因此有助長期輕鬆的保持身材苗條。重要數字:每增加一磅肌肉,身體每天就會多消耗35~50大卡。........


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