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高纖低脂飲食可減肥
中國窗
有食品公司的調查發現,港人一邊嗜甜食紓壓,但一邊又進行體重管理,近半數人士卻以節食方式減肥。有營養師指必須採取「高纖低脂」的飲食習慣,再配以適量運動,高纖食物能製造飽肚感及滿足感,方能有效管理體重。........