柚子
黃精
芡實
桂圓
高粱米
鯽魚
鮪魚
韭菜
冬瓜
豆豉
榛果
迷迭香
咖啡
椰子
荔枝
五味子
草魚
【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久
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臺中榮民總醫院積極推動再生醫療 軟骨修復,一次搞定!助病患再創「膝」望
營養師私房醬料 團圓火鍋健康吃
賴春宏 營養師
過年期間享受團圓火鍋,為避免民眾攝取過多的高油、高糖及高鈉成分,營養師特別分享用辛香料、水果及堅果為主的獨特火鍋醬料,不僅品嚐到美味,還能為健康把關。........
青菜鍋大收錄
博客來網路書店
【教你調出最好吃的蔬菜鍋湯底】重點訴求:本書以7種適合蔬菜鍋的湯底,變化出52鍋美味的鍋物。最適合青菜鍋物的沾醬與健康火鍋料diy也要教給你。印象中鍋物都是加滿重口味的料,其實將大量的蔬菜入鍋,鍋物也能清爽美味又健康。現在以蔬菜為主的鍋物正當道,讓你滿足口腹之欲又顧健康,把想吃的蔬菜入鍋汆燙後馬上入口,比起燙好盛盤的蔬菜更清脆,沒有燙青菜燜爛的問題。........
涮出養生、撈出營養--談健康吃火鍋
蘇郁婷 營養師
秋冬天氣寒冷,朋友聚餐或闔家團圓時,來份熱呼呼的火鍋,想必是既溫暖又溫馨。然而在享受美食的同時,只要了解火鍋食材的選擇與搭配,吃火鍋也能吃出養生與健康。........