柚子
黃精
芡實
桂圓
高粱米
鯽魚
鮪魚
韭菜
冬瓜
豆豉
榛果
迷迭香
咖啡
椰子
荔枝
五味子
草魚
【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久
我的Costco必買No.1
臺中榮民總醫院積極推動再生醫療 軟骨修復,一次搞定!助病患再創「膝」望
尾牙聚餐 蔬菜攝取宜過半
劉怡里 營養師
營養師劉怡里表示,尾牙菜餚肉類多且偏重鹹,吃太多除了會讓體重增加,有高血壓、高血糖及高血脂問題的3高族群病況易失控。不管有無3高問題,用餐的蔬菜攝取比例最好超過1半,一般人吃有肉的菜餚每道挾1次、約1平匙量,肉類加蔬菜料理應連菜一起挾、勿只吃肉........
拒絕拚酒 先吃點葛根
台灣新生報/記者 蘇湘雲
最近是尾牙季,許多大小公司都在辦尾牙,去吃尾牙總免不了要喝酒、拚酒,若不想喝太多酒,可以考慮在喝酒前吃點葛根。美國研究發現,葛根可以增加血液中的酒精濃度,進而消減酒客喝酒的慾望。........
好腸好胃美食再多也無懼
譚振熀 醫師
平日繁忙的工作及緊湊的步調,忙碌而緊繃的生活壓力使得大家不但疏於照料自己的身體,更進一步增加自我健康狀態的負擔。所以一旦面臨如此急遽且沉重的負荷,便可能造成急性腸胃道不適或舊疾復發,如此都會導致美好的假期至急診室報到的結果。........