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【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久
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想要馬力強 紅甘藷葉讓你活力旺
中國時報
你累了嗎?如果猛喝咖啡或提神飲料還是讓你軟趴趴提不起勁,那麼試試看紅甘藷葉和杏仁果,其中帶有高含量多酚,據說可以有效消除疲勞,增強體力。........
紅甘藷葉多酚最高
蘇秀悅 營養師
現代人長時間工作熬夜容易疲勞,不過,北醫研究發現,紅甘藷葉、杏仁因為含有高多酚,每天吃可以提升體內抗氧化力,運動前吃,也比較不容易疲倦;另外,營養師更指出,除了少見的紅甘藷葉,一般綠甘藷葉、紅鳳菜、咖啡、茶,都屬於抗氧化的高多酚食物,吃了都有抗疲勞效果。........