苦與甜戀曲：橙香巧克力鬆餅

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甜蜜的十二月，不管是有情人或沒情人都能感受到聖誕節和跨年的喜悅與期待，而一道香熱的甜食─橙香巧克力鬆餅，總是最能代表這愉快地月份。........

冰與火戀曲：香橙冰淇淋鬆餅

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如果說剉冰是屬於夏天，那冰淇淋該是屬於冬天。冷颼颼的天氣，暖呼呼的大衣，吃上一口冰淇淋，讓香濃、滑順的滋味帶給你如同戀愛般的幸福感！而這樣的戀愛滋味也能夠自己做，再搭配冬季盛產的柳橙、柳丁等柑橘類水果，以及受歡迎的經典搭檔─鬆餅，創造更多屬於自己的幸福時刻吧！........

烤箱料理：現學大廚的烤蔬菜薯餅

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冬天就是大啖根莖類蔬菜的好時節！根莖類植物包含：馬鈴薯、地瓜、胡蘿蔔、蘿蔔和玉米等等，這類植物富含其他葉類蔬菜所擁有的營養，像是胡蘿蔔最為顯著的成分是維生素A，而白蘿蔔則有維生素C，地瓜是膳食纖維，馬鈴薯有維生素B；當然許多根莖類蔬菜還有豐富的澱粉，能提供我們一日所需的能量，在這個季節就應該以當季的蔬果為選擇，才能吃到最新鮮的營養喔！........

烤箱料理：創意奶香紅白千層派

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這次製作的奶香紅白千層派就是法式馬鈴薯千層派的變化版，在料理中加入胡蘿蔔讓顏色更繽紛，也可以吃到更多營養。胡蘿蔔富含β胡蘿蔔素，對於廣大的3C用眼族來說，是不可缺少的護眼營養，另外對牙齒和骨骼的發育與生長也多有助益；假若你也喜歡胡蘿蔔和馬鈴薯的滋味，那麼這道食譜絕對要嘗試看看囉！........

【優雅玩廚】一次搞定！料理步驟更簡單，樂趣就越多

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電影「美味關係」中，茱莉亞‧柴爾德(Julia Child)在法國藍帶餐飲學院學做菜，其中一幕是她努力練習將洋蔥切薄片和碎末，只為了要讓同堂課的人刮目相看。........

美女主廚料理祕訣大公開 分享立即抽法國名牌鍋具及千份好禮

台北訊

現代人生活越來越緊湊忙碌，如何在有限的時間內，作出一道道美味又營養健康的料理，變成每一個忙碌職場女性的挑戰。雀巢百年經典品牌「美極」特別舉辦網路活動，即日起至10月13日前上網搜尋「餐餐美極了」就可欣賞........

自製甜菜根健康粽 讓您吃粽不放縱心情輕鬆

奇美醫學中心 營養科／營養師 邱郁雯

端午節將至，『五月五，是端陽，門插艾，香滿堂，吃粽子，灑白糖，龍舟下水喜洋洋。』這首童謠道出了傳統節日─端午節習俗的總結。在端午節時........

索取得舒食譜，高血壓者的飲食參考書

臺北市立聯合醫院；樂活營養師編輯群整理

高血壓是一種慢性疾病，若未曾發現就醫，會影響心血管功能與腎臟。市立聯合醫院陽明院區營養科黃萾芬營養師表示，依據行政院衛生福利部統計處資料：101年國人十大死因中高血壓性疾病佔第8位。........

特效降血壓食譜隨身寶典：宜食．忌食．慎食快速查

誠品網路書店

得到高血壓，就害怕吃錯食物！ 血壓這麼高，還想享受美食，怎麼辦？ 加入植物油，綠茶品飲，鮮蝦想用沒有關係？........

多下廚上臉書 記憶力跟著變好

中央社

我們都有過忘記鑰匙擺那裡，或不知道手機蹤影，因而陷入恐慌的經驗。不過，忘記小東西，不代表精神錯亂。........