柚子
黃精
芡實
桂圓
高粱米
鯽魚
鮪魚
韭菜
冬瓜
豆豉
榛果
迷迭香
咖啡
椰子
荔枝
五味子
草魚
【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久
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臺中榮民總醫院積極推動再生醫療 軟骨修復,一次搞定!助病患再創「膝」望
男女今冬健康飲食大全
中華美食網
鉻有助于促進膽固醇的代謝,增強機體的耐力,另外,它在一定身體條件下還可以促進肌肉的生成,避免多餘脂肪。中年男子一天至少需要50微克的鉻,而那些活動量較大的男士一天則需要100-200微克的鉻。如此劑量的鉻是很難從食物中獲取的,因此建議男士們服用含鉻的藥物制劑(如復合維生素和礦物質)或飲用啤酒。........
胺基酸,請給我神奇力量!──活力美人的健康補給品
時周文化
人體會分解由食物中攝取的氨基酸,與體內蛋白質合成後再吸收。當氨基酸被轉化為能量,就能產生各種令人意想不到的效果。有許多頂尖運動選手,就是藉由飲用氨基酸營養補給品,提升肌力與持久力,創造出斐然成績。........