柚子
黃精
芡實
桂圓
高粱米
鯽魚
鮪魚
韭菜
冬瓜
豆豉
榛果
迷迭香
咖啡
椰子
荔枝
五味子
草魚
【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久
我的Costco必買No.1
臺中榮民總醫院積極推動再生醫療 軟骨修復,一次搞定!助病患再創「膝」望
蘋果皮抗肥胖 含熊果酸燃燒熱量
台灣新生報/記者 蘇湘雲
美國愛荷華大學研究團隊最近在蘋果皮發現一種物質或可對抗肥胖,減少肥胖相關疾病風險。研究人員發現,蘋果皮中的「熊果酸」可以增加肌肉、褐色脂肪數量,進而促使身體燃燒熱量,以減少肥胖及肥胖相關疾病發生。........
吃蘋果別急削皮! 防肌肉萎縮又助維持身材
uho優活健康網
吃蘋果把皮削掉是常見的習慣,但這小動作卻讓大眾失去攝取到蘋果皮的營養成分。美國愛荷華大學 Christopher Adams教授發現,蘋果皮的營養素高過果肉,其中的熊果酸更是具有強化人體肌肉,以及減低體脂肪並維持身材的功用。........