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【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久
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消暑飲品 營養師:還是白開水最好
侯玟伊 營養師
天氣持續炎熱高溫,民眾飲食要更加注意,營養師表示,開水還是最好的消暑飲品,建議飲用低於體溫5到6度C的白開水,就可以達到消暑效果;喝咖啡時,減少奶精和糖的添加;少吃容易上火的麻辣和油炸食物;另外,水果中的糖分高,吃水果不要過量,才能吃得環保又健康。........