「夜來香」入菜！　高纖低熱量口感似蘆筍

TVBS／記者 魏嘉良

帶有濃郁香味的夜來香，竟然也能拿來入菜！雲林一位花農把夜來香當作蔬菜來賣，因為夜來香高纖維、低熱量，口感和蘆筍差不多，本身味道不重，可加肉絲清炒或做成沙拉，就是一道消暑料理........

第三家？連鎖茶飲「杯樂」 塑毒超標百倍

中國時報／馮惠宜

繼昱伸、賓漢兩家業者在起雲劑中摻塑化劑外，疑爆出第三家黑心起雲劑業者？台中市衛生局日前到連鎖茶飲店「杯樂」抽驗蘆筍濃糖果汁檢出ＤＥＨＰ塑化劑一三一ppm，但上游無法溯及昱伸及賓漢。台中市衛生局長黃美娜強調，因追不到上游，已通報新北市衛生局，並‧‧........

義式烤小卷鑲飯

蘋果日報／報導 顏怡今、攝影 李友欽

爆香蘆筍、香菇、洋蔥、蒜，加入少許水、鮮奶油、白飯拌炒...........

彩虹捲

行政院衛生署食品資訊網／基隆市衛生局國民營養日示範食譜第七集

一人份營養成分：熱量77大卡、蛋白質2公克、脂肪1公克、醣類15公克........

美味鮮嘗－頂級白蘆筍登台

邱雯敏

白蘆筍來了！法樂琪與三二行館搶先引進歐洲白蘆筍，不必出國，歐洲富豪每年春季必嘗的奢華美味，現在在台灣就吃得到。........

鮮人蔘蘆筍炒雞絲

Openrice 網站

人蔘可以滋補元氣及開胃生津，自古以來就是補氣聖品，除了燉煮雞湯還能夠與蔬菜拌炒，增添風味及健康營養，很美味喔！........

綠筍炒香菇

慈濟大愛台-現代心素派節目

蘆筍富含鐵、維他命C、維他命E、水分及β-胡蘿蔔素，而尖端有豐富的維他命A，因而是很好的抗氧化食物，香菇蛋白質中氨基酸多達18種，也是適合多食用的食物，此道菜清淡中不失風味........

鮮蔬薯塔

天空部落 johnmin1982網友

以馬鈴薯為主材料的薯塔，搭配清脆的蘆筍以及優格醬汁，可以當作小點心吃，讓生活更為放鬆，又不會加重身體負擔，樂活一下吧！........

蒟蒻蘆筍

法界佛教協會台灣網站－法界食譜工作群

蘆筍的性微溫、味苦、甘，可助消化，增食欲，提高機體免疫能力，可克服人體疲勞症，對許多病症都有助益，所以常吃可以保健康；蒟蒻無熱量，對身體無負擔，也是輕鬆飲食的好選擇！........