時序已邁入秋冬，早晚的溫差很大，天氣時而晴朗、時而陰雨，在這陰晴不定的季節裡，呼吸道感染的患者就特別多。中醫古籍《小兒藥證直訣》中記載：
「風邪外感，肺必首當其衝」，認為引起呼吸道感染主要的主要原因：
身體衛外功能減弱，外邪侵入人體，由口鼻而入肺而致病。

臨床的表現有：
(一) 風寒證：咽癢咳嗽、鼻塞流涕、惡寒發熱、頭痛、肢節酸痛、舌苔薄白而潤、脈浮緊，以荊防敗毒散治之。
(二) 風熱證：咳嗽痰黃、咽喉腫痛、鼻流濁涕、頭脹痛、身熱口渴、舌苔微黃、脈浮數，以銀翹散治之。
(三) 暑濕兼夾證：咳嗽痰黏、鼻流濁涕、身熱胸悶、舌苔黃膩，脈濡數，以三仁湯治之。

《內經》記載:「正氣存內則邪不可干」，因此增強身體的免疫力，是預防呼吸道感染的不二法門。本院中醫部研發的KMU-P1A調理方，由東洋參、西洋參、貝母、冬蟲夏草等組成。西洋參補益元氣、黃耆固肺實表、冬蟲夏草益腎保肺、提升免疫力，對於預防呼吸道感染，特別是習慣性感冒或氣喘、過敏性鼻炎、鼻塞、打噴嚏的體質有很好的療效。

預防呼吸道感染之保健茶飲：
貫仲10g、金銀花20g、連翹15g、大青葉20g、板藍根15g、甘草20g，用2000cc的水，煮30分鐘後，當茶飲用。方中:貫仲有清熱解毒的功效，主要對流感病毒有強烈抑制作用；金銀花為較強的廣譜抗菌中藥，在體外試驗對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌有抑菌作用；連翹能疏風清熱，對流感病毒有抑制作用(金銀花與連翹合用，可加強清熱解毒、抗流感病毒的功效)；大青葉性寒清熱，常用於上呼吸道發炎、扁桃腺炎引起的高熱；板藍根對多種病毒性的感染療效良好，也對於金黃色葡萄球菌、流感病毒有抑菌作用；甘草和中解毒。

藥膳：參耆山藥排骨湯
材料：西洋參三錢、黃耆五錢、新鮮山藥四兩、排骨四兩
方法：先將排骨洗淨，用熱水川燙過，山藥削去皮，再與藥材置入電鍋燉煮，排骨熟後再放入適量米酒，稍加悶熱5分鐘，吃山藥、排骨喝湯。

增強呼吸道抵抗力的穴道
風池：在頭後頸部，有促進頭面循環、疏風祛邪的功效。
合谷：在大拇指與食指的指間，能統治顏面諸病。
足三里:在小腿外側，有補益元氣、增強免疫力的功效。

時常用手指指腹揉按上述穴道，每次3~5分鐘，能夠加強身體防衛外邪的抵抗力。另ㄧ方面「形寒飲冷則傷肺」，平時減少冷飲、冰品的攝取，也是預防呼吸道感染的保健之道！

(以上內容參考引用  高醫醫訊月刊第二十六卷第七期  林宏隆醫師 專文http://www.kmu.edu.tw/~kmcj/data/9512/19.htm，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！)