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精神緊繃 腸胃鬧情緒

葉慧昌 醫師

腸胃科門診中常有一些患者因為慢性上腹部症狀而求診,如上腹不適、疼痛、食慾不振、吃一點就飽、噯氣、噁心、嘔吐、吐酸水、燒心、胃灼熱感、胃脹氣等,若這些症狀陸續發生長達三個月,經檢查未發現如膽結石、胃癌等嚴重疾病,就可稱為功能性消化不良症。

台灣地區15歲以上的人約每4人中就有1人患有功能性消化不良的毛病,其中又以女性多於男性,約佔6成,特別是年齡略輕、體重略輕者為多。這些病患通常有各種外來的生活壓力,有些是比較神經質,有焦慮或憂鬱的性格。

西醫治療功能性消化不良症主要以調整腸胃道蠕動的藥物為主,有時會再配合精神鎮靜劑。中醫則將消化道平滑肌運動失調的毛病歸入「氣滯」的範疇。例如咽喉異物感、吞嚥困難、食慾不振、腹脹等是腸胃道蠕動不順暢而產生停滯的現象,稱為「胃氣滯」;如果有噯氣、吞酸、噁心嘔吐的症狀,則腸胃蠕動不但不順暢而且有逆蠕動,稱為「胃氣逆」。

此外,中醫將人的情緒、精神功能歸屬於肝,例如鬱悶、煩躁等症狀就屬於肝氣鬱結,當它進一步影響胃腸蠕動時,就稱為肝氣犯胃或肝胃不和。像加味逍遙散、柴胡疏肝散、四逆散等,都是疏肝和胃常用的方子,只要加減得宜,不但可改善腸胃道症狀,還有緩和情緒緊張的功效。

晚餐吃太好 易引發心血管疾病
很多人白天精神緊繃,晚上才有時間飽餐一頓,是典型的「早餐吃得少,中午吃不好,晚餐酒飯飽」的現代大忙人。但晚餐如果吃得太油膩,血脂突然升高,加上睡覺後血液流速變緩,容易沈積在血管壁上,久了將造成動脈硬化,引發冠心病、高血壓。

晚餐酒足飯飽,血糖和血中氨基酸、脂肪酸濃度也會增高,加上晚上活動少,熱量消耗低,多餘的能量在胰島素的作用下合成大量脂肪,使人逐漸發胖,從而加重心臟負擔,促使衰老加快。而且,有一部分蛋白質不能消化,積留在腸胃中,受到厭氧菌的作用,將產生一些有毒物質,一方面直接刺激腸壁,另一方面毒素進入血液,有損於肝、腎、腦的功能。

貪食傷智 七分飽就好
除了晚餐不能吃太好,每餐飲食也該只求七分飽,因為吃得過飽,會使腸胃負擔加重,分泌的消化液供不應求,胃腸得不到適當的休息,以致消化功能逐漸下降。而且,餐餐飽食,血液常常集中在胃,將使心臟、大腦等重要器官相對缺血,導致「貪食傷智」使得精神困倦、工作效率降低,更不利於冠心病、膽石症、血壓不穩定的患者。

總之,規律的生活、良好的飲食習慣、輕鬆的心情及適當的運動都是治療消化功能障礙的必備良藥。

 

 


(以上內容參考引用 中國時報 醫藥保健 E2版 葉慧昌  醫師專文,對於引用有不同意見或看法,歡迎與我們聯繫反應,我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw,樂活營養師感謝您的指教!)

葉慧昌

    學歷
  1. 中國醫藥大學中國醫學研究所博士班畢業
  2. 中國醫藥大學中國醫學研究所碩士班畢業
  3. 中國醫藥大學中醫學系畢業
    經歷
  1. 葉慧昌中醫診所院長
  2. 中國醫藥大學中醫學系兼任副教授
  3. 中國醫藥大學附設醫院中醫內科兼任主治醫師
  4. 台中市優良中醫師
  5. 中華民國中西整合醫學專科醫師
  6. 中醫特考班實習輔導組組長
  7. 中國醫藥大學中國醫學研究所、中醫系、學士後中醫系任教
  8. 國立陽明大學傳統醫學研究所.高雄醫學院醫學系任教
  9. 教育部部頒大學副教授
  10. 彰化基督教醫院內科醫師
  11. 中國醫藥大學附設醫院中醫部主治醫師
    專長
  1. 心悸、高血壓、肝炎、眩暈、氣喘
  2. 高膽固醇、神經衰弱、肝膽疾病、糖尿病
  3. 腫瘤、頭痛、痛經、白帶、泌尿道感染、閉經、體質虛弱
  4. 小兒轉骨、腸胃障礙、腎臟疾病
  5. 不孕症、月子調理、懷孕調理、發育不良、皮膚病


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