台大醫院營養師翁慧玲表示，對孩子來說，吃冰有時是種「樂趣」，一味限制也不好，建議家長花點心思，用當季水果自製冰品，以牛奶及優酪乳取代糖水，健康又營養。
翁慧玲說，孩子吃冰過量通常會走向兩種極端，一種是食慾受影響，吃不下正餐，結果營養不夠，變得瘦小而發育緩慢。另一種是孩子仍維持正常食量，對食物「來者不拒」，攝取過多冰品的熱量與糖分，體重直直升，甚至出現代謝症候群。
她也說，孩子吃冰太急、太多，容易有頭痛的毛病，腸胃功能也會受到影響。偶爾吃點冰沒關係，一周吃一、兩次是較適合的頻率。
翁慧玲也示範ＤＩＹ健康冰品。將新鮮水果切丁，放入製冰棒的模型中，接著倒入牛奶或優酪乳，放入冰箱冷凍，就可等著品嚐低甜度的水果冰棒。自製仙草牛奶冰、紅豆薏仁湯、木耳蓮子湯等也是不錯的選擇。她並提醒家長，不要一次囤積太多冰品在家中，以免無法抵擋誘惑而吃過量。
(以上內容參考引用 中國時報／朱芳瑤 http://life.chinatimes.com/life/11051801/112011081600060.html，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！)