柚子
黃精
芡實
桂圓
高粱米
鯽魚
鮪魚
韭菜
冬瓜
豆豉
榛果
迷迭香
咖啡
椰子
荔枝
五味子
草魚
【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久
我的Costco必買No.1
臺中榮民總醫院積極推動再生醫療 軟骨修復,一次搞定!助病患再創「膝」望
最夯的高血壓飲食療法 得舒飲食 / 2011.12.06
詹淑雲 營養師
得舒飲食(Dietary Approaches to Stop Hypertension;DASH),強調高鉀、高鎂、高鈣、高纖維、豐富的不飽和脂肪酸及限制飽和脂肪酸飲食,建議高血壓人應多選擇的食物,而不只是一味的限制,這個不能吃、那個不能吃,藉著多種營養素的搭配,全方位的改善健康來達到降血壓的目的。........<詳全文>
詹淑雲