吃美食，也能瘦嗎？美國有營養師，寫出了"碳水化合物愛好者食譜"，第一個星期，每天都吃義大利麵、麵包這些會讓人發胖的食物，接著三星期，吃肉排、巧克力、法國吐司，依照食譜飲食的人，五個月下來竟然瘦下22公斤！
意大麵、CHEESE、肉排、巧克力，油膩膩、甜滋滋的美食，要減肥的人都知道，絕對不能碰！不過竟然有營養師，利用這些食物，排出了一份減肥食譜，叫做碳水化合物愛好者食譜。可以大吃美食，又能減肥，怎麼有這種好事呢？
其實專家是利用碳水化合物，加上大賣、糙米、洋芋片，這些抗性澱粉類食物，一起搭配減肥，第一周，吃澱粉，接著三星期，吃肉排、巧克力，遵照食譜飲食的人，五個月竟然可以瘦下22公斤！
不過其實這份食譜經過仔細的計算，控制卡路里，也控制食物種類。想要減肥，最重要的，還是得控制飲食，不能肆無忌憚大吃特吃。
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(以上內容參考引用 華視新聞／綜合報導 http://news.cts.com.tw/cts/general/201012/201012290640776.html，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！)