不少女性朋友總是希望自己的肌膚能像小嬰兒一樣柔嫩，所以儘可能保養自己的肌膚，除了在臉上塗抹抗氧化產品之外，皮膚科醫師就建議，其實可以多攝取原花青素高的莓果類，如果可以外用內服雙管齊下，效果會更明顯。
想要擁有好膚質，塗塗抹抹保養少不了，不過肌膚吸收的速度，恐怕比不上外在環境的傷害速度，像是空氣污染、紫外線，通通都會造成老化問題，在室內空調乾燥、電腦輻射同樣馬虎不得。
上班族周小姐：「適時補充水分，我覺得外在很重要，因為平常都會在冷氣房內，所以皮膚比較乾燥，所以就會用保溼噴霧，定時做一下臉部保溼。」
除了每天塗抹的保養品之外，皮膚科醫師更呼籲，要注重體內保養，可以多選擇富含抗氧化成分，原花青素高的莓果類，像是藍莓、蔓越莓，尤其是巴西莓抗氧化能力排名第一，遠遠超過其他水果。
皮膚科醫師詹育璋：「抗氧化的東西，尤其是多種天然萃取，這幾年最受矚目的就是各種莓果類，尤其是巴西莓，發現抗氧化數值高達10萬多，一般強一點的莓類，大部分9千多、1萬多就算蠻好的。」
打破傳統保養概念，外用內服雙管齊下，也讓抗氧化邁入新紀元。
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(以上內容參考引用 TVBS／記者 楊雅欣、駱恩宏 http://www.tvbs.com.tw/NEWS/NEWS_LIST.asp?no=chen198720110425234209，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！)