「腰圍大1吋，疾病就可能纏身！」成大醫院斗六分院家醫科醫師歐玲君昨天表示，腰圍粗的腹部型肥胖民眾，腹腔內臟脂肪量多，常累積「壞脂肪」，導致新陳代謝症候群、心血管疾病等，不得不慎！
歐玲君表示，健康飲食及增加體能活動是控制體重不二法門，建議飲食定時定量，早餐不能少，食物種類「3少1多」即少鹽、少糖、少油、多纖維，規律運動，「每天1萬步，健康不退步」。
歐玲君說，腰圍過粗、血壓、血糖偏高、三酸甘油酯過高及高密度脂蛋白膽固醇數值過低等5項，是台灣專用的危險因子指標，只要3項以上即屬「新陳代謝症候群」，健康已亮紅燈，有其中1項也是黃燈警訊。
衛生署2008年調查，台灣成人過重或肥胖比率達44.1％，其中男性50.8％，女性36.9％，學齡兒童每4 人有1個體重過重或肥胖。
歐玲君表示，腹部脂肪多的人，心血管疾病罹病率高出腰細者1.27倍，中年身材肥胖者，老年失智症罹患率較高。是否過重或肥胖，除BMI（身體質量指數）測量，男性腰圍不超過36吋（90公分），女性不超過31吋（80公分），就符合衛生署訂定的正常範圍。成大斗六分院受理減重班報名，年滿6歲至未滿65歲民眾可參加，專線（05）5332121轉分機5128。
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(以上內容參考引用 聯合報／記者 陳信利 http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA1/6331235.shtml，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！)