美國研究指出，追蹤靜坐對心臟病患引發的作用九年後發現，靜坐可讓心臟病患死亡、心臟病發與中風機率降低約一半。
英國每日郵報報導，受到英國樂團披頭四、影星克林伊斯威特及好萊塢導演大衛林區讚譽的「超覺靜坐」，是一種每次最長廿分鐘、每天重複兩次的冥想方法。
美國威斯康辛州醫學大學研究人員針對兩百零一名患有心臟動脈狹窄、平均年齡五十九歲的非裔美國男性和女性進行追蹤，並將他們編入靜坐組或控制組。研究發現，從事超覺靜坐的受試者死亡、非致命心臟病發及中風的機率減少百分之四十七。靜坐組受試者血壓、壓力和憤怒情緒都大幅降低。此研究刊登在美國醫學會的內科醫學檔案。
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(以上內容參考引用 聯合報／編譯 李致嫻 http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA1/6427148.shtml，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！)