不少人選購牙刷，「便宜、特價」常是第一優先考量，更誤以為刷毛硬或尖，才能把牙縫刷乾淨。一項對1000名民眾所做的調查顯示，75%民眾挑牙刷首重價格便宜，63%認為尖刷毛才能刷乾淨牙縫。但牙醫師表示，以尖刷毛狂戳牙齦，可能造成牙齦萎縮，刷毛太硬則容易造成敏感性牙齒。
天天刷牙還是滿口爛牙、牙周病？有可能是沒挑對牙刷。一名20多歲的年輕美眉，愛用硬梆梆的牙刷，刷牙時也很用力，但蛀牙高達十顆，上下左右臼齒全淪陷，讓她不敢輕易開口笑。
調查也發現，不少人誤認牙刷刷毛夠密、夠硬才刷的乾淨，還有些年輕族群，連選牙刷都是「外貌協會」，會被可愛的造型、顏色等牙刷外型吸引。
刷毛太密 易堆積細菌
牙周病專科醫師黃仁勇表示，刷毛太尖狂戳牙齦，會導致牙齦受傷、發炎，長期導致牙齦萎縮，有些人牙齦、牙齒交界處都可以看到刷出小凹洞。而刷毛太密容易堆積細菌，也無法讓刷毛有空間作用，反而導致牙縫刷不乾淨，至於刷毛太硬，易使牙齒琺瑯質受損，造成敏感性牙齒。
黃仁勇常在診間一看民眾帶來的牙刷，刷毛「開花」，甚至連牙刷柄都已長滿了一點一點的黴菌，越刷口腔衛生越糟糕。
他建議，選購牙刷時，刷頭勿太大，一次可刷三顆下門牙即可，可用手指頭觸摸刷毛，挑選軟硬適中，刷毛長約6至10排、寬4到6排，同時要定期更換牙刷，不要刷到變形還捨不得換。
牙刷怎麼挑？
。刷頭勿太大
。刷毛軟硬適中 寬4到6排
。定期更換牙刷
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(以上內容參考引用 聯合晚報／記者 黃玉芳 http://udn.com/NEWS/LIFE/LIF1/6476878.shtml，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！)