很多人因壓力過大，或工作太忙，經常整天咬緊牙關，兩側顳顎關節疼痛，甚至嘴巴一打開就「落下頜」，關節常卡卡作響；三總和台科大6日共同發表新式的唇咬合力量測系統，找出民眾下巴肌肉過度緊繃的原因，經過復健即可緩解症狀。
顳顎關節卡卡 臉頰痠、肩頸痛
三總復健醫學部張幸初主任表示，過去多認為夜間磨牙、常緊咬牙齒、愛咀嚼硬的食物或牙齒咬合不良，會引起顳顎關節症候群，但最近臨床發現，長期頭頸部姿勢不良、身心緊張、情緒焦慮，導致下巴肌肉緊繃，才是主因。
顳顎關節症候群非常惱人，檢查可見牙齒有磨損、咀嚼時兩頰疼痛，頸部、肩膀、顳顎痠痛，還會頭痛、耳內疼痛。2%的病例可能需要開刀手術，但大多數可用保守療法緩解症狀。
三總與台科大共同研究，針對這類患者進行科學性評估，以新式唇咬合力量量測系統，非侵入性無線表面肌電設備，和多向度平衡測試儀，並配合磁振造影，將臨床症狀精準量化。
避免大笑、打呵欠 下巴放輕鬆
首先是先弄清楚疼痛來源及發生時間，發生在早晨起床時，多半是夜間磨牙；發生在工作結束後，則可能來自緊張。如果下巴肌肉會痠痛，可能肌肉使用過度。如果口腔無法完全張合，可能是下巴關節發生問題。
參與研發的台科大醫工所許維君老師表示，一般民眾常有頭過度向前，或頭往後仰、駝背凸肚或過度挺胸等不當姿勢，而造成肌肉緊繃。
如何檢視自己是否容易咬緊牙關？正常的姿勢是，上下嘴唇輕閉，但牙齒並沒碰到，舌頭在口腔內接近上顎處休息。
張幸初建議，要讓下巴關節獲得休息，應避免大笑或打呵欠等極端的下巴動作，並戒除嚼口香糖和咬指甲的習慣。有症狀的民眾，在接受復健保守療法後，85%到90%的人都會逐漸痊癒。