高雄市一名在夜市賣麵的老闆，深夜收攤回到家，洗完澡習慣斜躺在床頭看電視，有時舒舒服服就睡著了；多年下來肩頸酸痛，有一天突然雙手無力，拿不動鹵味鍋才感覺「代誌大條！」檢查發現頸椎長骨刺，已壓迫到神經，復健三個月還沒完全好。
一名法院書記官，每天工作量大，長時間打電腦導致脖子及右肩頸長期酸痛，經常痛到難以入眠，早上起來脖子僵硬，貼膏藥、找推拿都無效，照頸部Ｘ光，發現頸椎曲線改變，有頸髓神經根壓迫的情形，復健兩個月後狀況大有改善。
高雄醫學大學附設醫院復健科主治醫師陳天文說，復健科門診最常見的病患，有八成以上是因長期姿勢不良造成。
他表示，姿勢不正確是因生活習慣或工作需要，有人習慣斜靠床頭或沙發上看書、看電視，甚至睡著；另外，如油漆工，同方向重複性動作，肩頸壓力大，長期下來都會出毛病。
他說，正確姿勢是預防肩頸疼痛最好的方法；他建議，要常起來活動，不要同一姿勢保持太久，要拿重物一定要蹲下來拿，要拿高處的東西則要用椅子或梯子，符合人體工學；打電腦要垂肩垂腕，手腕處要用滑鼠墊、手肘處要有扶手支撐。