日前美國一項大規模研究顯示,補充綜合維他命、維他命B6、葉酸及鐵、鎂、鋅、銅等礦物質的女性,比未服用這些膳食補充劑的女性,死亡風險平均升高2.4%。Foodcare樂活營養師與威邁思電信於2011年10月17日至23日(共7天)以「平常有固定吃維他命的習慣嗎?」為題目,調查民眾食用保健品的狀況,參與調查人數共4970人。
調查結果顯示有51.33%、超過半數的民眾並未有固定吃維他命的習慣,不過固定食用者佔48.67%,兩者比例並未差別太大。
會固定食用維他命的民眾中,有19.82%食用維他命B群、維他命C等,主要可以提神、抗氧化的維他命為主。其次有15.53%是吃綜合維他命補充身體所需。
其他有359票、7.22%的人食用鈣片、葡萄糖胺等對骨質有幫助的補充品,最後則有303票、6.1%服用葉酸及鐵、鎂、鋅、銅等礦物質。
事實上服用維他命的研究結果一直有好有壞,其實只要記住服用任何營養補充品前先跟專業醫師討論評估,尋找對身體最好的解決方法,說不定靠日常飲食就可以補足缺少的營養,若是自己刻意大量補充特定營養素,很有可能吃出問題來,像脂溶性維生素A、D、E、K等食用過量會累積造成毒害,反而傷害身體就得不償失了!
以上調查由foodcare樂活營養師與威邁思電信於台灣大車隊推出之「樂樂小黃」互動式交通媒體平台上進行調查。
關於樂樂小黃
「樂樂小黃」以威邁思電信高頻寬4G WiMAX行動網路與雙向互動、即時傳輸等特色,加上GPS衛星定位功能,榮獲「台灣ITS/Telematics精彩100選拔活動」服務類產品優質獎,為一創新的互動式交通媒體平台,提供乘客多元的在地生活與消費資訊。