年終將近，又逢百年結婚潮。很多人從10月開始，就有吃不完的應酬。醫師發現，門診已經開始出現一些「候鳥減肥族」，他們擔心接下來狂吃、體重可能失控，乾脆先上減重門診，學習減重知識，順便補充代餐、減肥藥等，做好年終「抗肥」準備。
不過，肥胖醫學會、雙和醫院醫師祝年豐也特別提醒，民眾雖然可以合法使用減重藥物、減少身體吸收桌菜所含的超高油脂，但是千萬不要自作聰明「加量」。因為擅自增加藥量，不僅不會增加脂肪吸收，反倒還會提高副作用的風險。
祝年豐指出，一般宴席聚餐，以西餐為例，湯、沙拉、主菜，加上甜點，一套吃下來至少1200大卡。至於中餐宴飲，如果多一些勾芡、油炸，熱量還會更高。所以說，很多人確實經過年底密集應酬之後，真的就會增胖許多。也因此才會出現這種每逢年節來減重的候鳥族。
不過，這些人可不是等胖了才來，祝年豐說，過去的減重經驗讓他們清楚，過了一個年節後，體型「走山」會極嚴重，屆時要瘦回來將非常困難。因此，這些人會預作準備，提前到門診做好減重準備。
有人會去中醫「埋針」希望可以抑制食慾，讓自己面對桌菜不要吃那麼多，也有人到西醫門診，重新溫習一下食物熱量、食物搭配，或請醫師處方可以減少脂肪吸收的減重藥物。
值得注意的是，目前抑制脂肪吸收的合法處方藥，只能降低1/3的油脂吸收；有些人會自做聰明，以為多吃兩顆、就能把所有吃下去的油脂通通排出去，這是「大錯特錯」，因為這類藥物是經過試驗才算出使用劑量，多吃並不會加強效果，反而可能加重副作用。過去已知，吃的食物太油，可能是造成副作用的主要原因。那麼民眾宴席飲食如果吃得很油，這時候擅自加藥更增加副作用的風險。
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(以上內容參考引用 自由時報／記者 洪素卿 http://www.libertytimes.com.tw/2011/new/nov/10/today-health3.htm，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！)