最新丹麥研究指出，正值生育年齡的女性可定期食用富含omega-3脂肪酸的魚類，來降低心臟問題發生風險。
研究刊登在「高血壓：美國心臟學會期刊」（Hypertension: Journal of the American HeartAssociation），首次檢視年紀較輕、15至49歲的女性，並探討魚類在飲食中對目前心臟問題可能性的影響，而非如何影響壽命長短。
研究指出，「那些不太吃魚，或是從來不吃魚的人，在8年內發生心血管問題的機率，比其他定期食用魚類女性高出50%」。
而那些很少或是從來不食用魚類的女性，和每週定期吃魚的女性相比，心臟問題風險比後者高出90%。
鱈魚、鮭魚、鯡魚和鯖魚都富含omega-3多元不飽和脂肪酸。回報最常食用上述魚類的女性，較能預防心血管疾病。
主要研究人員斯楚姆（Marin Strom）表示：「那些食用魚類的女性應該覺得研究結果激勵人心。重要的是，我們要強調，為了取得食用魚類和魚油的最大效益，女性應至少每週兩次以魚類為主食。」
斯楚姆為哥本哈根國家血清研究所（StatensSerum Institut）胎兒編程中心（Center for FetalProgramming）博士後研究員。這起研究只針對食用魚類，並未探討攝取魚油營養補充品。
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(以上內容參考引用 Yahoo!奇摩新聞／法新社華盛頓5日電／譯者：中央社 蕭倩芸 http://tw.news.yahoo.com/年輕女性防心血管問題-多吃魚-003505877.html，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！)