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【Foodcare∣威邁思樂樂小黃調查】過半數人愛側睡 注意右睡才保心  / 2011.12.14

樂活營養師編輯群

榮總與陽明大學組成團隊研究睡姿發現趴睡優於仰睡與左側睡,可減輕心臟負擔,foodcare樂活營養師與威邁思電信於2011年12月5日至12月11日(共7天)以「睡覺姿勢也有學問,你最常以什麼姿勢入睡呢?」為題目,調查民眾睡覺時的睡姿情形,參與調查人數共5617人。

調查結果顯示,超過半數、高達59.73%的人習慣「側睡」,其中,35.52%的人習慣採「右側睡」,為第一高票;第二高票為「左側睡」,佔24.21%。

多數人習慣側身睡覺

而有18.44%的民眾,習慣以「仰睡」的方式入睡,共1036票。也有11.25%的人喜愛「趴睡」,有632票;最後有594票、10.58%採其他睡姿入睡。

右側睡與趴睡較能護心

根據榮總與陽明大學團隊研究,採右側睡相對於左側睡與仰睡,最能降低心臟負擔,使人獲得充分休息,尤其對冠心症、心肌梗塞患者來說,病情越嚴重的人越需要右側睡,而僅次於右側睡的為「趴睡」,一樣也可減輕心臟的負擔。

不過各種睡法因人而異,像是孕婦或氣喘患者較適合左側睡、嬰兒不適合趴睡等,還是要依照自己身體狀況來調整睡眠與作息才是最好的!

樂樂小黃
以上調查由foodcare樂活營養師與威邁思電信於台灣大車隊推出之「樂樂小黃」互動式交通媒體平台上進行調查。

關於樂樂小黃
「樂樂小黃」以威邁思電信高頻寬4G WiMAX行動網路與雙向互動、即時傳輸等特色,加上GPS衛星定位功能,榮獲「台灣ITS/Telematics精彩100選拔活動」服務類產品優質獎,為一創新的互動式交通媒體平台,提供乘客多元的在地生活與消費資訊。


 
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