冬至習俗上要吃湯圓，署立基隆醫院中醫科醫師廖哲誼建議，依不同的體質應慎選不同種類湯圓。手掌紅，口乾舌燥，體質偏熱者宜補氣生津建議吃山藥湯圓；手腳冰冷虛寒者宜桂圓酒釀。
張小姐最近到署基求診，由於一周前吃了兩碗湯圓後，開始有左肩痠痛、腹脹加劇、排便不暢、睡不安穩易醒的症狀，白天甚至還出現頭暈及精神差的狀況，中醫科醫師廖哲誼建議，藥膳湯圓讓人心暖人不圓。
國人有補冬習俗，要在冬至時吃湯圓，除了把握「虛寒溫補、不虛平補、燥熱卿補」的原則外，廖哲誼表示，湯圓中的糯米性甘溫，可補脾肺虛寒，治療小兒夜尿，但性黏滯，病人及小兒不宜多食。
署基建議腸胃、糖尿病、心血管疾病患者和需減重患者不宜多吃湯圓。
廖哲誼提醒民眾在挑選口味之餘，需格外注意包裝上的營養成分標示，在製作湯圓時稍微改變做法，減少糯米的比例，加入山藥、地瓜等食材；銀髮族與孩童宜將湯圓分成小塊後再食用，以免噎到。把握這些原則，大家都可以冬至吃好圓！