不管是男人的鮪魚肚或女人的水桶腰，現在已不是福態的象徵，反成為代謝症候群的候選人。身材中廣，代表腹部及內臟脂肪多，進而影響新陳代謝，三酸甘油脂或血糖都可能升高，罹患心血管疾病的機會，也會增加。
根據台灣醫學會發表研究，腰圍與代謝症候群息息相關，但腰圍若能縮小1吋，罹患代謝症候群風險就能降低一成七。以女性為例，腰圍太粗者，罹病風險為25.82%，但腰圍減少1吋，罹病風險就降至21.9%，減幅達一成七。
「代謝症候群」被提出來，是因為研究發現，從血壓、血糖、高密度膽固醇、三酸甘油脂和腹部腰圍等5個指標，可以大致預估一個人將來罹患糖尿病及心血管疾病的風險。衛生署國民健康局資料顯示，兩成20歲以上國人有代謝症候群，年齡愈高，盛行率愈高。
台大醫院家醫部主治醫師姚建安說，代謝症候群5項指標中，若3項不符合標準，未來得到糖尿病風險，是正常人3倍；得心血管疾病風險，是正常人2到3倍。
「有代謝症候群，不代表已生病；而是有可能成為生病的人。」姚建安強調，以指標之一空腹血糖值來說，不可大於等於100；而糖尿病的診斷標準之一，是空腹血糖大於等於126，代謝症候群數值較低。
「人種不一樣，腰圍標準也不同。」姚建安說，美國所訂的代謝症候群腰圍標準，男性為102公分，女性為88公分。
對於代謝症候群的5項危險指標，姚建安說，腰圍和高血壓，可每天在家測量，其他3項，必須上醫療院所測量。
姚建安指醒， 若5項中未超過3項不合格，可每2年做一次檢驗；3項不合格，1年做一次檢測；4項不合格，半年檢驗一次；若5項不合格，最好快到醫院求診。
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(以 上內容參考引用 聯合報╱記者 施靜茹 http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA2/6977508.shtml，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯 絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！)