有鑑於每個年齡層營養、熱量需求不同，衛生署食品藥物管理局昨天公布最新「生命期營養」單張，讓國小學童、青春期少年、仕女、孕產期媽媽、銀髮族更清楚自己應攝取的營養重點。
台北醫學大學保健營養學系副教授楊淑惠，根據2010至2011年的國民營養調查發現，國中生僅有6%每天吃到3份蔬菜、2份水果標準，但各年齡層肥胖率卻持續上升，顯示正確飲食觀念仍待加強，尤其是份量更需要教育。
生命期營養係根據去年最新公布的每日飲食指南，再依國民營養變遷調查，進行各年齡層營養攝取份量調整，例如國小一、二年級每日蔬菜建議量應為3至4份，13至18歲青少年蔬菜則須達3至6份。
單張上除了有每天熱量及飲食建議量，另外也針對不同年齡層，提醒健康須注意重點，如銀髮族預防骨質疏鬆可多吃鈣質豐富食品，孕媽咪若孕吐，早晨可多吃全穀根莖類、少量多餐改善。生命期營養完整單張可上食品藥物消費者知識服務網查詢http://consumer.fda.gov.tw。