胸悶、胸痛、喘不過氣，恐怕要多小「心」！前總統陳水扁戒護外醫，證實罹患冠心症。過去，冠心症好發族群為55歲以上男性，但近年冠心症有年輕化趨勢，患者多有吸菸、過重、少動、常熬夜等不良習慣。
26歲年輕男士官，體重過重、每天抽半包菸，休假時天天熬夜打牌，一天突然胸痛、冒冷汗、喘不過氣，家人趕緊將他送醫，診斷為急性心肌梗塞，幸好緊急手術救回一命。
三軍總醫院心臟內科功能室主任林維祥說，冠狀動脈阻塞造成心臟供血不足，心肌可能因此缺血壞死，引發心肌梗塞，有致命危險。年輕心肌梗塞患者近年有增加趨勢，三總去年接受心導管手術患者中，40歲以下占6至7％，且年輕人往往自恃年輕、症狀不明顯，容易忽視心肌梗塞的危險。
林維祥說，排除特殊疾病、濫用藥物，年輕患者多生活型態不良，吸菸又最是關鍵。高雄榮總家醫科主治醫師薛光傑說，研究顯示，吸菸者心肌梗塞風險是無吸菸者2至3倍，吸菸量愈大，罹患冠心病等風險更大。
林口長庚醫院心臟一科主任郭啟泰說，除了吸菸，代謝症候群也是心血管疾病危險因子。國人飲食習慣西化、攝取熱量增加，但少動、生活壓力大，使代謝症候群患者增加。亞東醫院心臟血管內科主任李愛先提醒，年輕人常熬夜，但晚上12時至凌晨6時，受自律神經影響，若已有血管阻塞問題，更容易急性病發。
李愛先說，因為女性荷爾蒙，更年期前女性罹患心血管疾病者，相對比男性少，但臨床上年輕女性患者也有略微增加現象，恐怕也與生活習慣不良高度相關。
林維祥提醒，如果感覺胸悶、氣粗，體力降低，就該多留意，出現急性胸痛，必須要就醫檢查，及早診斷。
蔬果5+5 輕鬆達成
●選擇不同口感蔬菜搭配，瓜類滑脆、菇蕈類柔軟多汁、根莖類Q軟、筍類有嚼勁 。
●蔬果可入飯，如彩蔬毛豆拌飯、三色腰果拌飯 。
●水果可入菜成菜餚，如芒果咖哩、鳳梨木耳。
●打成蔬果汁或加入牛奶成蔬菜牛奶、木瓜牛奶 。
●新鮮水果榨汁，但不加糖(每天不超過240C.C.)。
●用天然果乾代替少量水果，選購時以未加糖為佳，如葡萄乾 。
●多選用含鉀豐富蔬果，如莧菜、韭菜、菠菜、空心菜、金針菇、綠蘆筍、竹筍、芭樂、哈密瓜、桃子、香瓜、奇異果、椪柑、香蕉等 。
●蔬菜易受天候而影響產量，若價格上漲，可以改選。根莖類：如蘿蔔、洋蔥、竹筍、蘆筍、茭白筍、芋頭。菇蕈類：如金針菇、洋菇、香菇、草菇、木耳。其他：番茄、茄子、甜椒、辣椒、海帶、紫菜等。
圖片及資料來源／董氏基金會
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(以 上內容參考引用 聯合報╱記者 劉惠敏 http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA2/6992882.shtml，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯 絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！)