Foodcare樂活營養師與樂樂小黃於2012年4月9日至4月15日(共7天)以「身為上班族總有許多健康困擾,您覺得最困擾的是什麼?」為題目,調查了4,006位民眾,結果顯示失眠、睡不飽最為困擾人(32.13%),其他排名依序為:沒有運動或應酬多,導致變胖(21.44%)、專注力不足或覺得自己變笨了(18.55%)和皮膚變差、長痘痘、明顯老化(16.13%),另外只有11.76%者沒有上述健康問題。

看來職場生涯似乎等同不健康的旅途開端,根據這則新聞「耗竭世代 職場女 身累死腦不停」和「上班族平均腦齡60.5歲」的調查,壓力就是造成健康問題的最大因素,像是疲憊、發胖、專注力不足、老化等,因此從文中可看到醫師與營養師都建議我們一定要有適度的休息、良好的飲食和規律的運動,但對於壓力總是大到失眠的人,究竟應該怎麼解決呢?

對症下藥絕對是良方!因為睡不好的原因有很多,有些人習慣在睡前處理公事,等到要入眠時自然掛心於公務而感到有壓力;有些人則有呼吸中止症的狀況,使得睡眠頻頻中斷,導致晚上睡不好、白天睡不飽的情況,需要就醫治療呼吸中止症的問題。另外吃太飽造成的夜半火燒心也是常見的睡不好原因,由此可見失眠因素真的很多,除了壓力外還有眾多生活因子都會影響,而想要優質睡眠或許可以考慮專家建議,別再被錯誤迷思和壞習慣所誤導,讓熊貓眼跟著你一輩子喔!→詳閱「想要擁有優質睡眠? 專家助你一夜好眠」。

以上調查由Foodcare樂活營養師與東捷資訊於台灣大車隊推出之「樂樂小黃」互動式交通媒體平台上進行調查。
關於樂樂小黃
「樂樂小黃」以4G WiMAX行動網路與雙向互動、即時傳輸等特色,加上GPS衛星定位功能,榮獲「台灣ITS/Telematics精彩100選拔活動」服務類產品優質獎,為一創新的互動式交通媒體平台,提供乘客多元的在地生活與消費資訊。