Foodcare樂活營養師與樂樂小黃於2012年4月16日至4月22日(共7天)以「平日用餐時，你有下列的習慣嗎？」為題目，調查了3,906位民眾，其結果依序顯示為：常吃湯泡飯(含配水、飲料等) （14.67%）、習慣重鹹重辣口味的食物（15.62%）、不太吃早餐或午餐（16.72%）、喜歡吃炸、烤、紅燒的食物（17.05%），另外有3成以上（35.94%）的民眾表示自己有上述2~4種的飲食習慣。
其實這些飲食習慣都是對身體有不等傷害的行為：
1. 常吃湯泡飯，或常在用餐時喝水、飲料：湯泡飯容易使我們缺少咀嚼就將食物吞進肚裡，而吃飯配茶水會沖淡胃液分泌，兩者都會造成消化功能的困難。喝飲料則會帶來過多熱量形成肥胖，所以應該要改掉這樣的壞習慣。相關報導請見此「用餐 忌邊喝湯邊吃東西」
2. 習慣重鹹重辣口味的食物：香、鹹、辣是許多人的最愛，但吃進過多的調味就等於吃進過多的鹽、糖、脂肪等，這些都是心血管健康的大敵，所以應該要盡量習慣選擇「清淡」、未多加調味的飲食，倘若真的戒不掉，也應該是以分配的方式，例如這餐吃麻婆豆腐，那其他配菜盡量以對心血管有益處的蔬果為主，並且選擇沒有過多調味的菜色才能平衡麻婆豆腐的重口味。
3. 不太吃早餐或午餐：撇除夜貓子和上夜班者，對於作息正常的工作者、學生來說，不吃早餐容易在午餐時吃進更多食物，而不吃午餐則容易降低上班、上課時的專注力，因此假若你在減肥還是得維持這兩餐的正常，倘若你是因為晚餐吃太飽而影響早餐食慾，則應該要開始調整你每餐的用餐間隔與份量。如何調整可以參考此篇「年輕人愛速食、上班族吃宵夜》壞飲食習慣 引爆脂肪肝」
4. 喜歡吃炸、烤、紅燒的食物：和喜歡重鹹、重辣口味的人一樣，這些食物多經過大量的加工、調味。另外，吃進炸、烤食物等於吃進自由基，自由基是人體器官老化的因素，也容易促使疾病發生，因此就算再怎麼喜歡吃都應該要減量，並多攝取蔬果來幫助代謝、對抗自由基。
上述這四種都是不太好的飲食習慣，無論你只符合一種或多種行為，都應該要開始改善啦！」。
以上調查由Foodcare樂活營養師與東捷資訊於台灣大車隊推出之「樂樂小黃」互動式交通媒體平台上進行調查。
關於樂樂小黃
「樂樂小黃」以4G WiMAX行動網路與雙向互動、即時傳輸等特色，加上GPS衛星定位功能，榮獲「台灣ITS/Telematics精彩100選拔活動」服務類產品優質獎，為一創新的互動式交通媒體平台，提供乘客多元的在地生活與消費資訊。