老人家常說自己身體就像氣象台，要變天前就會關節疼痛。台北市立聯合醫院陽明院區骨科醫師章芳源表示，退化性關節炎常好發在年長者，保持理想體重為最佳預防方法。
章芳源表示，退化性關節炎是全球最常見的關節疾病，通常好發在年長者。美國就有逾5000萬人口受影響；台灣50歲以上的人逾半數罹患退化性關節炎，75歲以上銀髮族則逾8成罹患此症。
他說，退化性關節炎大多發生在承載體重的關節，包括膝關節、髖關節、腰椎、頸椎或是手指末端指節。主要症狀為關節疼痛、腫脹且變形，關節活動範圍減少甚至僵硬，另外，天氣溫度氣壓變化也會造成疼痛。
但有些人的關節特別容易磨損退化，尤其是肥胖、關節受過傷、遺傳疾病、先天性關節發育異常及代謝性疾病等，關節受到壓力較大，較易產生退化性關節炎。
如何預防退化性關節炎？章芳源提醒，最重要的是保持理想體重，以減輕膝蓋負擔；並避免蹲、跪姿勢；不要坐矮板凳或盤腿席地而坐；並搭配適度運動。但已患病者，切勿將上下樓梯及爬山當運動。
章芳源說，膝蓋關節退化疼痛治療，首重休息，以加速軟骨修補及痊癒。若關節疼痛較厲害，建議接受復健治療，當症狀無法緩解或關節腫脹嚴重，則需吃消炎藥，中度或較嚴重症狀者，可考慮關節內注射玻尿酸。
章芳源表示，若仍無效且痛到不能走，則須考慮人工關節手術，這是最後治療方式，現已有微創手術，術後疼痛較少、恢復較快。
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(以上內容參考引用 中央社／記者 黃麗芸 http://www.cna.com.tw/News/aHEL/201205200157.aspx，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！)