每天抽一包菸，長期下來，很可能罹患慢性阻塞性肺疾（COPD）。
台北馬偕醫院家庭醫學科、淡水院區健康檢查中心主任詹欣隆醫師表示，現在抽菸民眾可以用「包年數」自行計算慢性阻塞性肺病風險高低。
所謂「包年數」是以一天平均抽的包數乘上菸齡年數作計算；例如一天抽兩包的吸菸者，若菸齡已有十年，就是二十包年數，而達到或超過二十包年數的吸菸者罹患慢性阻塞性肺病的機率高達兩成七至四成八。最難戒菸族群以中年男性、菸癮二十年以上者占多數。
台北榮民總醫院心臟內科陳嬰華醫師分析，抽菸會影響心血管內皮細胞功能，且慢性阻塞性肺疾患者因肺功能不佳，右心室需要花費更多力氣才能將血液打進肺部血管，因此很容易出現右心室肥厚、心臟衰竭，患者可能因心臟衰竭出現腳腫症狀。
根據統計，每位戒菸者平均需要經歷約兩次失敗經驗，換句話說，也就是在第三次才能戒菸成功。詹欣隆醫師解釋，除了外在環境、社交需求、對於健康危害認知不夠，還有尼古丁戒斷症狀也常讓戒菸失敗，由於長期的吸菸，尼古丁已經改變部分神經傳導系統，對菸品產生依賴與渴望，當體內缺少尼古丁，就會出現如暴躁、易怒、失眠、精神無法集中等戒斷症狀，因此單憑意志力戒菸困難的原因。
醫師建議，一旦出現戒斷症狀，可以沖冷水澡、喝冷水，幫助轉移注意力。
詹欣隆醫師補充，吸菸是一種慢性成癮性疾病，因此戒菸不只要戒習慣，更重要是戒掉對尼古丁的癮頭。在門診經驗裡，若是靠本身意志力戒菸的人，成功率不到一成；使用戒菸貼片或咀嚼錠的患者約有三成成功率。
如果正確使用戒菸口服用藥十二周，戒菸成功率則能高達近六成，因此戒菸失敗的民眾不需氣餒，建議可到戒菸門診嘗試別種戒菸方式，以提升戒菸成功率。
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(以上內容參考引用 台灣新生報／記者 蘇湘雲 http://61.222.185.194/index.php?FID=10&CID=153713，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！)