瘦就不會罹患高血壓嗎？這個觀念其實大錯特錯，因為肥胖只是高血壓其中一個危險因子；醫生就提醒，如果身材苗條還是一樣大吃大喝，高血壓一樣找上門。
書田診所最近收治一名身體質量指數（BMI）僅有19的骨感美女，由於她怎麼吃都吃不胖，自己覺得特別有口福，因此常約一群好友吃吃喝喝，沒想到至醫院量血壓竟飆高到160。
這名骨感美女身高160公分，體重僅有48公斤，如此纖細的體型，沒想到體脂肪卻高達33％。
榮新診所副院長何一成就說，很多人誤以為只有肥胖才會高血壓，事實上肥胖只是高血壓其中一個因子，其他包含遺傳、先天疾病、飲食都有可能造成高血壓。
為什麼苗條還會罹患高血壓？原來是飲食惹的禍。何一成說，這名女子沒有甲狀腺異常，腎功能也完全正常，就是因為覺得吃不胖，飲食又偏重口味，所以才會罹患高血壓。
何一成說，事實上有3成高血壓患者身材都偏瘦，飲食重油重鹹是主要原因，尤其是要特別注意日常生活不要攝取太多鹽，因為鹽中含有的鈉會使血管容易收縮，導致血壓上升。
不止是炒菜用的鹽，甚至連豆瓣醬、味增及沙茶醬中的鈉鹽也要特別注意。何一成說，民眾應該特別注意食品標示，鈉鹽一天攝取量最好不要超過2.4公克，至於一般炒菜用的鹽（氯化鈉）1天攝取以6公克為限。
何一成說，如果民眾要增加食物美味，建議可以透過香菇、蔥、薑、蒜等來加強口感；再配合適當運動與良好生活習慣，才能預防高血壓。
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(以上內容參考引用 台灣新生報／記者 黃文彥 http://61.222.185.194/index.php?FID=12&CID=154011，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！)