Foodcare樂活營養師與樂樂小黃於2012年5月28日至6月3日(共7天)以「你有減肥的經驗嗎？是否曾經出現下列狀況呢？」為題目，調查了3,906位民眾，結果顯示將近七成者（ 68%，2,656人 ）都有減肥經驗！
雖然很多人承認有減肥的經驗，但每個人的減重成果可就大有不同，細究選項來看，似乎很多人都有復胖與減重失敗的問題。
想要成功減肥有許多方法，但無論是什麼方法都要以不激進、不傷身為原則，越是要求快速、大幅的瘦身，越容易後繼無力或復胖。另外也有很多人認為越瘦越好，但每個人的身形、比例和骨架粗細都不同，若僅以體重數字去衡量，會使得心理負擔、壓力變大，減重過程更難熬，也容易瘦的不勻稱，或出現內分泌失調的問題，相關報導請見此篇新聞「過度減肥 女現男性化特徵」。
許多人想減肥，可本身並不算胖，而是因為不滿意局部區塊，所以想開始瘦身，這時透過運動來雕塑是相當必需的，並非只單靠少吃就能減重成功。像是許多人覺得下半身較胖，採取不吃澱粉的方法來期盼大腿變瘦，但缺少澱粉卻導致大腿、臀部更鬆垮，反而忘了檢視其他致胖因素：自己是否常常坐著，缺乏運動對下半身的肌肉訓練？是否有嗜冰飲、甜、鹹、辣等飲食習慣，減緩了代謝循環，使得脂肪囤積在下半身？所以想減肥應該要先知道自己想瘦的是什麼，並從飲食、生活和運動習慣去做最健康的調整，才能維持戰鬥的續航力。
關於運動減重的新聞可見此篇「有氧運動、肌力訓練 很享瘦」
我們認為肥胖會提高罹患疾病的機率並降低人的自信心，因此減肥過程該是一種新生活方式，它必須得用健康的方法來維持。好比你在減重過程中戒掉了最愛的蛋糕甜食，當你減肥成功後仍應該維持少碰甜點的準則，或許你會說幾塊蛋糕不至於讓你前功盡棄，不過幾塊蛋糕累積起來也能是你復胖的原因之一，當然也能是心血管疾病的開始；又或是減肥期間熱衷運動，但減肥成功後又回復到「不動如山」的作息，自然而然地，脂肪又會悄悄囤積起來，所以減肥的方法雖多，但最大的條件是能依循健康準則，並融入減重成功後的生活作息，才能有效對抗復胖的困擾。
關於復胖的相關新聞可見此篇「避免復胖 每天得少吃3百大卡」
以上調查由Foodcare樂活營養師與東捷資訊於台灣大車隊推出之「樂樂小黃」互動式交通媒體平台上進行調查。
關於樂樂小黃
「樂樂小黃」以4G WiMAX行動網路與雙向互動、即時傳輸等特色，加上GPS衛星定位功能，榮獲「台灣ITS/Telematics精彩100選拔活動」服務類產品優質獎，為一創新的互動式交通媒體平台，提供乘客多元的在地生活與消費資訊。