血友病患者因先天性凝血因子缺乏而造成凝血異常，受傷或開刀會導致不易凝血，嚴重者會有自發性關節出血。家屬及病患常誤認血友病人最好別運動，以免增加出血風險。其實只要選對運動並做好預防措施，血友病患也能享受多種運動益處及樂趣，並減少出血機會。
■ 避免碰撞 做好防護
三軍總醫院血友病防治及研究中心主治醫師錢新南指出，血友病只是單純凝血出問題，病人的肌肉跟關節若未受到反覆出血造成的傷害，就可正常運動。游泳、桌球、羽球、太極拳及慢走都很適合，要避免的是具競爭性或強烈碰撞而易造成受傷的運動。
因病患凝血因子較低，運動前適量給予凝血因子注射，以提高血中凝血因子濃度，可減少出血發生頻率；運動防護措施不可少，配戴適合護具或安全帽，做好暖身運動，可減少肌肉突然不當收縮造成的傷害。
■ 運動有益 養成習慣
錢新南表示，運動可強化心肺功能、增加肌張力及柔軟度、提高新陳代謝、降低心血管疾病，還能產生愉悅感，透過團隊活動增加人際互動交流，培養團隊合作及社會能力，利多於弊。若無適量運動，肌張力較弱、關節靈活度較差、關節穩定度不佳，更易引發關節出血。
文獻顯示，在醫師及復健師指導下，適當計劃性運動可增加體適能，除增加肌肉張力和關節活動度，在有良好本體感覺及平衡感，明顯能減少發生關節出血頻率。血友病患應選擇適合自己的運動項目，養成運動習慣。
■ 嘉義運動會 熱鬧趣味
血友病友昨日在嘉義有一場「龍粽登場」趣味運動會，錢新南認為划龍舟有節慶樂趣，只要顧及安全，保持輕鬆心情，在正確指導下做好預防措施和暖身，一樣可兼顧樂趣與運動。活動還有槌球、闖關與包粽，讓長期處於疾病壓力的病友，藉不同運動強化不同肌力及關節靈活度，增加專注力及與團隊互動，活動圓滿歡樂。
錢新南強調，運動前做好防護並進行預防注射，運動後若不舒服可先冰敷，若感覺刺痛就有可能出血，建議進一步評估治療需求。平時訓練好肌力和良好關節活動度，關節不易常出血，日後骨骼和肌肉較不易提早退化萎縮，生活品質會更好。