打針時怕痛？護士通常會建議你閉上眼睛或別過頭不看。德國的最新研究證實這樣的確有效，因為消除對疼痛的預期有助於紓緩疼痛感。
柏林醫科大學與漢堡大學醫學中心聯合從事的實驗發現，個人過去接受打針的經驗會影響往後打針時的反應。研究團隊以一群自願受試者為對象，要求他們觀看分別顯示一手接受打針、一手接受酒精棉球壓按與一手空空的影片，而螢幕擺設的位置讓觀者看來，彷彿就是自己的手臂。
受試者觀看影片時，手臂並導以輕微的電流刺激，有些電刺激會造成疼痛，有些則否。實驗結束後，受試者都表示，觀看一手接受打針的影片時感覺最痛。而研究團隊以儀器監測受試者經疼痛刺激後的神經系統活動徵象，即眼球運動與瞳孔放大程度，結果也符合受試者的描述。
研究計畫主持人霍福勒女士說，人的一生反覆經驗針刺皮膚時會痛的感覺，而觀看打針影片會導致疼痛感加強，自律神經的活動也會加強。醫護人員簡單的建議會紓緩病患接受打針時的疼痛感，主要係因降低了患者對疼痛的預期。