發表於美國心臟醫學會「中風」期刊的一項小型研究指出，中風患者若參加團體瑜珈課程，可幫助改善平衡感。
研究人員以慢性中風患者為研究對象，這些患者出現中風症狀已超過六個月，參與研究時，已經沒有再接受復健治療。
美國勞德布許退伍軍人管理局醫學中心、印第安納大學復健醫學學者阿琳‧史密德表示，團體瑜珈課程似乎可幫助中風患者改善行動功能、平衡感，這種方法不但有效，且經濟又實惠。
瑜珈課程是由專業瑜珈治療師負責上課，課程內容包括瑜珈姿勢調整、放鬆與冥想技巧等，課程內容一次比一次更具挑戰性。
研究結果顯示，中風患者只要有練瑜珈，無論是自己加減練，或參加瑜珈團體課程，都可明顯改善平衡感。患者參加團體瑜珈課程後，生活較可以獨立自主，生活品質也會得改善，患者較不會一直擔心跌倒。
史密德指出，慢性中風患者大多只接受復健治療六個月，或頂多一年時間。但大腦功能在六個月後還是有改善空間。研究發現，瑜珈動作只要做點改良，慢性中風患者就算半邊癱瘓，還是可以做瑜珈。研究中最年長患者高齡九十多歲。
研究人員認為，瑜珈結合姿勢動作、呼吸、冥想技巧等，因此對慢性中風患者來說，治療、改善效果會比單純運動來得好。
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(以上內容參考引用 台灣新生報／記者 蘇湘雲 http://61.222.185.194/?FID=10&CID=160315，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！)