搜尋:
搜尋
熱門: 熱量減肥老年人健康女性健康兒童健康上班族健康男性健康有機食品食品安全免疫力
 
大師首選 食品營養標籤

【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久

【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久

近期食安問題層出不窮,以前陣子的地溝油來說,許多專家都紛紛建議按照「蔬果579」原則,於一日內攝取多樣的蔬菜、水果.......<詳全文>

我的Costco必買No.1

我的Costco必買No.1

提到Costco,大家都有說不完的必買名單:雞肉捲、貝果、烤雞、巧克力和各種能想到的便宜、好用、需要或不需要的家庭用品.......<詳全文>

臺中榮民總醫院積極推動再生醫療 軟骨修復,一次搞定!助病患再創「膝」望

台灣運動風氣漸盛,雖培養運動習慣能夠有助身體健康,但小心,運動傷害如影隨形!運動是不分年齡的活動,卻都有可能發生.......<詳全文>

打破迷思-鞋子有點跟 走起來更舒適  / 2012.08.14

中國時報/記者 盧金足

大部分的人認為旅遊或長途走路,穿平底鞋比較好,醫師說,其實並不盡然,穿高跟鞋雖然易疲勞,但鞋子的「跟」與「不跟」,卻大有關係,步行最好能穿至少1公分高、有跟的鞋子,才不會造成腳跟受傷。

台中市有多名中年婦女相約到歐洲旅遊,不想穿運動鞋或易疲勞的高跟鞋,出發前採購平底鞋,還特地加裝超軟鞋墊,興高采烈赴歐旅遊,但其中3人腳痛到差點跛腳,大敗遊興。

最近返國後,趕緊到澄清醫院中港院區治療腳跟疼痛,復健部主任蔡永裕說,一般人走路都是腳跟先著地,會產生約身體重量3到4倍的腳跟壓力,雖然平底鞋內加了軟鞋墊,仍然不足以吸收壓力。

「只要穿平底鞋走太多路,造成腳跟的反覆壓力,後腳跟的阿基氏腱被反覆性拉長,導致該肌腱發炎疼痛不已」。蔡永裕表示,尤其體重較胖的人,更容易因穿平底鞋帶來傷害,穿錯鞋,跟腱受傷的機率相對較高。

穿鞋是美的藝術也是一門學問,除了美觀、輕鬆外,還要講求健康與人體功學觀念,醫生建議,步行最好能穿至少1公分高、有跟的鞋子,當然不是高跟鞋,而是最適合體重或腳型的有跟鞋子,避免腳跟受傷。

這3名「平底鞋」受害者,經足部超音波檢查,發現阿基氏腱的肌腱有嚴重發炎現象,經跟腱治療、腳跟拉扯、跟骨墜地等訓練,並施以鞋墊矯正後,前後花4到6周時間治療才康復。


 
Copyright 2005- Funhit Marketing Co. 請尊重智慧財產權勿任意轉載違者依法必究.