常有民眾抱怨老公鼾聲震耳睡得香,自己因此滿面愁容。美國梅友醫學中心研究發現,另一半睡覺打鼾讓枕邊人少睡一個小時。醫師也指出,年過50歲的中年男子每5人就有1人會打鼾,很有可能是呼吸中止症惹禍!
新光醫院睡眠中心主任林嘉謨指出,在睡眠狀態時,控制舌頭和軟顎的肌肉放鬆,氣體流經狹窄的呼吸道時,容易隨著吸氣動作一起振動,發出聲音。一旦咽喉附近的肌肉失去彈性鬆弛,阻塞空氣通道,呼吸無法流暢,自然會發出更大的聲響。
打鼾間接造成多夢易醒、隔天容易疲勞打盹,伴隨早上愛賴床的毛病。
林嘉謨表示,治療呼吸中止症主要以雙壓氧呼吸器,供給患者睡眠時更多氧氣,並協助排除二氧化碳,讓呼吸循環通暢,血液含氧量高於90%以上時,患者自然能獲得充足又有品質的睡眠。
林嘉謨建議,疑似呼吸中止症睡眠不佳者,第一時間別吃安眠藥,以免適得其反,須適當治療提升睡眠品質。
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(以上內容參考引用 台灣新生報/記者 黃子倫 http://61.222.185.194/index.php?FID=10&CID=161923,對於引用有不同意見或看法,歡迎與我們聯繫反應,我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw,樂活營養師感謝您的指教!)